ジムにいく練習として、一週間前頃から腹筋ローラーやストレッチポールをしています。

ここにきてあちこちに筋肉痛がきています。
今日のジムの影響があるのかもしれませんが・・・

これは筋肉が強くなる途中なんです(^_-)-☆

あんまり無理するとジムも筋トレも嫌になるから適当に！
適当は得意ですから！

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