尾籠な話で恐縮ですが、最近便秘気味が続いている。いろいろな問題があって便秘は大敵なので、とても気を付けているのだが・・・。

朝食を少し変えようと思い、今朝からスムージーを作ることした。

中身は一般的なものからスタートがいいかと、バナナ、林檎、小松菜、牛乳、ヨーグルトです。
小松菜が良いというのは、知人などから何度か聞いたことがあったので入れた見たが、少し苦みがあるが、不味くはない。

しばらく朝食はスムージーに。
なにか良い組み合わせがありましたら、お教えくださると助かります。

カテゴリ：日常・住まい