”息を吐きながら排便する”　でっ、大腸内の 便、ガスをあらかた排出することが出来る様 になってはいる。　これって違和感が半端な い。　これまでは便意に応じて排便していた 。　便秘を避けるにはできるだけ排便したほ うが好ましい。　っても、便意が皆無なのに 時間を掛けて意識的に排便するのって、これ まで無かった生活習慣だ。 便が直腸まで届いていないと粘液が出る。 やはり、老化で大腸の機能に衰えがあ…

尾籠な話で恐縮ですが、最近便秘気味が続いている。いろいろな問題があって便秘は大敵なので、とても気を付けているのだが・・・。 朝食を少し変えようと思い、今朝からスムージーを作ることした。 中身は一般的なものからスタートがいいかと、バナナ、林檎、小松菜、牛乳、ヨーグルトです。 小松菜が良いというのは、知人などから何度か聞いたことがあったので入れた見たが、少し苦みがあるが、不味くはない。…

妻が、女子会で酒ガスが便秘に良いと聞いてきてから 初冬になり、酒ガスがでると酒屋で買い求めてきた。 が、春になると在庫きれとなり、次の新酒がでるまで 待つ毎年であったが、冷凍保存している酒屋を見つけた ので、朝夕食べられるようになった。 食べ始めてから便秘が解消し、体にいいことが起きて きたわけではないが、病みつきになった。 尚、便秘は医者から処方された漢方薬でなんとか …

ダイソーの白トウモロコシは 生食用 少し野性味があり 非常に水分が多くて ジューシーで甘い 皆、初めて食べると 驚く 黄色いゴールドラッシュは 獲りたて生食は 思わずとまらない美味しさ 非常に柔らかく劇的に甘い 毎年、茹でてたべると 必ず太るが トウモロコシの生食は 殆ど太らない とは言え 私は3本食べるから 連日では 体重は微増だ とは言え 一番は 大便の便相が ずば抜けてよくな…

「便秘でイベントを休んだ」と聞き、久しぶりに便秘の話題です。 前回便秘を取りあげだ時は、『菊芋』が効果があると知りました。 その前回は、なんと2019年でした。 ついこの間のように感じていましたが、3年も前の話でした。 なんとも時の経つのは早いですね。😰😨😱 便秘を考えている時、ふと『浣腸』が頭に浮かんできました。 私は子供の頃に1度だけ使った記憶があります。 数分待つのが苦しかった思…

病院が大嫌いな妻を何とか説き伏せて近くの病院へ連れて行った。何しろ内容が凄い。本当に驚きだ。私が今月1日に緊急入院した日から一度も大便が出ていないという。 1日1Kgの食事をしても22Kｇの食物の残骸が彼女の腹部には体積しているのだ。本人はそれほど苦痛ではないようだが、どう考えても普通ではない。 もしかしたら何かあるのかもしれない。先ほど携帯から連絡があり、現在は点滴をしているらしい。40K…

おはようございます 今日も宜しくお願いします 最近の朝ごはんは オートミールとコーヒーです オートミールにミルクをかけてレンジでチンもいいけれど バナナやナッツを追加すると更にgood！ コーヒーと一緒に☕️いい感じです 体重減ったし　便秘も解消されました お米の減りも遅くなりました

この前から朝ごはんはオートミールです お陰で少し痩せました カロリー少なく　 腹持ちいいのでおすすめです 便秘解消にもなりますよ 便秘薬飲んでる方 同じお金払うなら試しに プルーンとオートミールにしてみては？