今まさに実行中。
6時夕食を習慣にすれば、朝食は10時になる。
しかしわたしは昨夜11時の夕食なので、朝食が15時の計算になる。
したがって16時間の空腹の今は、水とお茶を胃に流しこむまっさいちゅう。

しわしわにならずに「美しく、やせられる」のだとか。
男なので「美しく」なくてもいいが、むだな脂肪はおとしたほうがいいと考えて、「16時間の断食法」をしてみることに。

その記事まとめ＞
16時間の断食法
まずは「週1回」からスタートする
1日3回の食事は「食べすぎ」を招き、肥満になりやすい。体内で炎症が起きやすい。老化が進みやすい。