今月で実践開始し約31ヶ月が経過。
しかし相変わらず自重筋トレ約一年中断したまま。酒も控える意識だけのいい加減な状態を継続中です。

月一回の血液検査の30回目が終わりました。

<結果>
・体重　マイナス3キロ→変動なし
＊体脂肪や筋肉量等の変化は大きな変化なし。
自重筋トレは体調不良で1月から休止中。
・Γ-GTP 84→46→47→51→54→53→50→46→54→53→54→65→72→60→59→63→65→56→67→61→62→65→58→62→59→66→61→63→61→53→54 基準値内
・中性脂肪　157→97→73→95→9