天気の良い日は10分だけ走るようにしています。

もっと走れるんですけどね。
もう若くありません、無理は禁物です　笑

心臓、ひざ、足首、などに注意を向けながら、ゆっくりボチボチ走ります。

今日は〇〇に違和感感じるなぁ、セーブしよう〜
なんて呑気な事を考えながら、お天道様に感謝しながら、空気の匂いを確認しながら、ゆったり走ります。

今日は近所のカフェの焙煎の匂いが心地良く、クンクンしながら走り〜歩き〜いつものルーティンを終えました。

この後、軽く筋トレして終了です。

苦手な筋トレ、嫌いな筋トレ、自己流ですが軽〜くやって今日の任務は終了です♪

健