ほぼ無風｡ 気温はプラス3℃なので､久しぶりにウォークに出た。 無風のため寒さに震えることもなく､いつもの よつ葉 コースをスニーカーで歩いた｡ 橋を渡り２キロ地点でＵターン｡ 今歩いてきた道を何処まで頑張れるか分からないがジョギング開始｡ 最初にゴール地点を決めてしまうと距離を延ばせないので何も考えずに足を動かしていたら､私の横に並ぶように速度を落とした車に気が付いた。 チラ見したら…

気温はマイナス4℃｡鼻水が垂れそうな寒さだ｡ 少し悩んだが少し厚めの上着を足してウォーキングに出た｡ 背中一面には汗を吸ってくれるようにタオルを広げ､その上に下着を被せてみた｡ 路面の雪がほぼ消えているので３ケ月ぶりにスニーカーを履いた｡ 冬靴よりは軽いしクッションも段違いに良い｡ チョット走ってみようかと云う気持ちになり1.8キロ地点でＵターンと共にジョギング開始｡ 何処まで走れる…

日本の東端近くにある私の街は､この時期午後2時を過ぎると陽がかなり傾く｡ 午後3時になると､もう夕闇の入口で､鳥たちは焦って巣へ戻り始める｡ 今日も2.5キロ地点まで往路はウォーキング､復路はジョギング予定だ｡ 橋を渡って緩い下り坂のカーブを過ぎた所で突然現れた赤い旗｡どうやら歩道の工事をしているようだ｡彼等も日没と競争しているのだ｡ 私は仕事の手を休めさせるのは申し訳ないの…

気が付けば､脚の痛みが気にならなくなっていた｡ 押してみると膨らみは残っているし少し痛いように思うのだが､処方された薬を飲まなくても平気なのだから､ほぼ完治と云っても良いのだろう｡ 薬や湿布はゴッソリ残っているけれど､まぁ次回に取っておこう｡ ウォーキングするにも寒くて手袋が必要になったが､頑張っている成果で少しずつ筋肉が戻ってきて､ジョギングも苦にならなくなった｡ ジョ…

やっと涼しくなって走るのも楽になったけど しぱらく走ってなかったから 無理せずに走ったらキロ８分台に戻ってしまった、 ５分台が懐かしい 来週また暑さがぶり返すから そのあとから少し走り込もう 来年はテント泊でアルプスだ～～‼️

3日程前から街の空気がおかしい｡ ウォーキングしているとパトランプを回した警察の護送車を見た｡ それも何と8台｡ その他にもパトカーなどの警察車両と遭遇することが多くて､何か大事件を起こした人が東京へでも護送されるのだろうかと思いながら頑張ってジョギングしていて思い出した｡ 天皇陛下が隣町で行われる｢海の･････｣と云う祭典のために空港へ降りるのだった｡ その準備に沢山の人が…

朝起きたら左の腰のあたりに痛みがあることに気がついた｡ イテテテと云う強い痛みでは無く重い痛み｡ つま先をぶつけたり足を捻ったりした時の痛みは場所を特定できるが､痛いけれど場所が分からないと云う痛みもあるようで､自分で場所探し｡ 左側が痛いのは確かなので､自分であちらこちらを押して一番痛いところを探す｡ その結果背中の左下､骨盤の付近がイテテの場所だと特定できた｡ 解剖…

お金もらっても、イヤだって拒否されます。 気持ち良いんだけどな～・・・ 368日連続投稿！　本日8/17のnote 生涯スポーツにランニングを勧める訳 https://note.com/ryoseitai/n/nda8868c2cfa5

気温は20℃ぐらいだが少し風が強いので寒く感じる｡ 国道なので車は沢山通るが人と出会うのは稀ないつもの道をウォーキング｡ 車道と歩道の間には草木が茂っていて野ションをしても見られる恐れは少ない｡ 今日は曇っているのにナイキのサングラスを掛け､予定の2.5キロ地点でUターンし大嫌いなジョギング開始｡ すぐに噴き出た汗｡ヒンヤリとした風が心地よい｡ 橋を渡り始めた所で背の高いモ…

脚が軽い。どんどん走られる。 昨日100キロマラソンの番組を観たからだろうか｡ いつものヨタヨタしたスロージョギングとは大違い。体に気合が入っている｡ 完全なランニング｡跨線橋の坂だって一気に走り抜けた｡ こんなに調子が良くて大丈夫なのだろうかと疑念が湧いた所で目覚めた｡ やっぱり夢だったかと思うのだが､かなり汗をかいている自分に気が付いて､もしかしたら夢を見ながら実際に足を動かし…

ジョギングが体に良いだなんて、自分ができているから言えることなんだよね。と、自分から言ってしまうと、皮肉に聞こえるでしょうね。 でも僕ほど運動嫌い、運動音痴だった子供はいないと思う。 なぜ好きになったのか、自分でもまったく分からない。ただひとつ、奈良という自然豊かな景色と空気がそうさせてくれたのは、間違いない。 今日はジョギング５ｋｍ、スイム２時間。夜勤明けでも、体はよく動…

昨日書いたように階段上がりをしたので､今日はいつもより頑張れるはずと自分に云い聞かせて1キロ歩いた地点からジョギング開始｡ スタートが大切で絶対に｢走らない｣ことだ｡自分にランニング出来る力はない。 競争ではないと自分に云い聞かせ緩い坂をジョギングしながら上がる｡ 遮蔽物の無い橋を渡る時､海方向から吹く寒流の恩恵を受けた風が心地よい｡ 走っていると膀胱が揺れたからか｢小｣の気配｡…

朝起きたらお代官様がいないので、又ジョギングに行ったのだろうと思ってました。🤔 いつも1時間位で帰って来るのに、2時間経っても3時間経っても戻りません。🤷 え～っ❗ 何か変だなぁ⁉️ 🙄 ジョギングの時は、スマホもお金も持たないし、身分を証明する物を持たない人なので、何かあったら困るなあと心配してました。😔 ピンポーン～❗️とチャイムがなって時計を見たら、10時少し前です…

花粉症の症状がだいぶ軽くなり、身体にパワーがみなぎるような感覚が感じられます。実際に、ジョギングも1キロ5分台で走れるようになってきた、半年前より体重は10キロも増えてるのに。これから痩せていくのか？ 半年前に札幌から帰ってきて、週四日くらいで働けたらいいな。と考えていたけど、現在は月から金までビッシリバイト、土日も商工会の経営相談員の仕事が入ったりして、かなり忙しくなってしまってます。 …