水泳を始めてから約３年。水泳に対する熱意が下がってきた。最近は月二回しか行けてない。 今日はあらかじめYouTubeで勉強して、腕の動かし方を試してみた。難しい。そう簡単にはできない。良かった。次の目標ができた。 適当に４泳法は全部泳げるようになってしまったことで、今以上望まなくなると、ここで終わってしまう。まだまだちゃんとできていないところが多いので、ひとつずつ習得していこう。その…

自分は泳ぐのが好きでは無かった、と言うのも中耳炎が穴が空き右耳が殆ど聞こえない耳になっているんです。それで右耳は中耳炎で小さい頃から水が入ると膿んで化膿するんで、泳ぎ自体に興味がなかったのですが、数10年前にコナミで泳ぎの上手な団体を見つけて、泳ぐことに目覚めました。今でも毎日1ｋを最低でプール授業に入って、この歳で水泳で体作りをしています。コロナには掛かりましたがその時元気で毎日10日間、元気…

夜勤明け→本業→水泳→ランニング→卓球 眠くなくめっちゃ調子良い！　 練習試合３試合すべて3-0勝ち。 １ゲームも落とさずパーフェクト！ 多少睡眠不足の方が良いのかも（笑） 9/22のnote あなたの不調は運動不足が原因 https://note.com/ryoseitai/n/ncef8d176decb

夕方仕事がキャンセル出たので慌ててプールへ。ようやく行けた。空いてたのでサクッと１キロ泳いだ。あとはゆっくりゆっくり１キロ。 ようやくクロールの息継ぎがわかってきた。右は問題なかったけど、左はどうもズレる。その原因がわかった。次こそできる！ 9/11のnote 整体院と整骨院の違い https://note.com/ryoseitai/n/nd52ab3b9306e

夜勤明け。今日こそプールへ行くぞ！　そう決めていたのに、眠気が襲い断念。最近、３時間睡眠では翌日を越せなくなってきた。季節のせいか、はたまた年のせいか？ 元気な時と、眠い時の差が激しい。とくに卓球した後は、どっと眠気が襲ってくる。試合の帰り道の運転は要注意だ。次は月曜日が試合。片道30ｋｍ。 車はどんどん自動化されていく。とても悲しい。 9/10のnote 最新式の車は人間を…

バカ高いが、ボスの命令なので是非もなし。 トラ、新入り、ミケ　がいて触れた。 高成績だがや、明日、釣れるかもっ... 毎日、汗をかいて歩いているので、水泳がで きるかもと思うのだが、鬼ケ島で、全身が硬 直してしまい海底に沈んでいるので、どうか なぁ。　不思議と苦しくはならなくて、数分 後、腕だけ動いたので浮上、でも腹は引き攣 っていて、肩を動かして空気を吸った。 …

朝5時に起きる。 酸素濃度を測定する。 95~99ならOK 6時に朝食。 6:45分頃、血圧と心拍数測定し記録する。 8時に取手の50mプールに向かう。 9時遊泳開始、室内温度31.5℃　水温30.5℃ 約1時間泳ぎ帰る。 そして妻とお昼し昼寝する。 夕飯は焼酎飲みお刺し身で1杯 お風呂はシャワーだけ 庭のお花にもシャワーし1日が終わる。 さぁー今日の終りは明日の始りである…

東京〜名古屋〜大阪、神戸と ウエーイ🥃🍷🍶🍺🍹オンザロードして、 東京に戻る朝、 7時からホテルオークラ神戸のプールで ザブザブと1000mほど泳いでから ブレックファーストをガツガツと😋 約一週間強、 オンザロードのドサ回りだったので 身体は鈍るし〜 前回もオークラのプールでリセットして 毒抜いてから東京経由で山形に戻りました。 日中は仕事🥸 夜はウエーイ🍻 朝はザブザブ🌊🏊‍♂️🌊 夜…

昨日、久々に会社帰りに市民プールに行った。 と、いうのも5月に体調を崩してから、 運動らしい運動をする気が起きず、 毎日のストレッチやヨガ逆立ちも全くサボり。 なので、自分に発破💥💣かけるべく、 昨日はプールへ行って1500mほどザブザブと泳いだ。 大体500mで15分なので、 50mで90秒というサイクル。 最後は久々にブレストで100mほど泳いで、 使わない筋肉を使った感じで、至る…

今日、2022年度　関西選手権ジュニア水泳競技大会が、丸善インテック大阪プールで行われました。 13～14歳　50M　背泳ぎに出場した息子はトップから０．０６秒差の３位に入賞しました。 親としては、とっても嬉しい結果でした(*^-^)ﾆｺ 明日は、100M 背泳ぎにエントリーしてます。 無観客で応援に行けないのが残念ですが、 今日と同様に頑張ってほしいです。

午後から、スイム→ラン→卓球の変則トライアスロンをした。 これだと効率悪いけど仕方ないのよね。スイム→シャワー→ラン→卓球→シャワー、となるので、２回シャワーすることになる。 順番的には、ラン→スイム→卓球→シャワーが理想だ。いやそうじゃなくて、一日に全部やろうとするなよ！ってツッコミ入りそうだわ（笑）

毎日１０００ｍを泳ぐ事を毎日の日課にしています。77歳で元気に泳げるのも立派な体を頂いたおかげです、少々お腹は出てますが頑張って泳ぎ切っています。でも８０ｋの体重はね。尺八も水泳に息を吸うことの技術があります。元気で人様に頼らない自分でいつまでもいたいですね。

夜勤明けからすぐに本業の仕事。夕方から５キロラン、その後プール行って２キロ泳いで、夜は卓球３時間。今日も元気だ！ 新しいラバーはいい感じ。前のラバーより少し食い込みの良いタイプにしたので、短いサーブが出しやすくなった。ツーバンが確実に入るようになった反面、ロングサーブのスピードが遅くなった。これは練習次第できっとカバーできると思う。 ドライブは以前より威力が増し、バウンドしてから急に曲がるし…

仕事を終えてまっしぐらにプールへ。お天気が良いのにもったいないと思いながら（笑） めっちゃ空いててビックリした。のんびり泳いでいる方だけど、もっと遅い人がいつもいるから、休み休み泳いでいる。それが今日は誰もいない時間もあって、泳ぐコースは貸し切り状態。ということはすぐ疲れる。 想定外だ。もったいないけど休みを取りながら泳いだ。きっちり数えてないけど、それでも２キロは泳いでしまった。泳ぎ過ぎ（…

前回、久々にプールで泳いだ日記書きましたが、 昨日の午後も行ってきました。 単純に1000mを40分とすると、 100mを4分、 25mを1分、というサイクルになります。 ね？ 全然平気でしょ？😆 まずは、入場制限もあったのですが、 相変わらず過疎ってますのでで問題なし。 スイミングレーンで、ザブザブとイキって泳ぎ始めました😎 途中、プールで皆が水面がら上がる、 10分間の休憩を挟み…

昨日は午後から、久々にプールに。 自分も忙しさに甘えて、 しばらくプールに行っていなかったが ちょっとした隙間時間に、と思って市民プールに。 入場制限があるものの、もちろん過疎ってスカスカ。 10人程度しか利用していない。 そこの競泳レーンを我が物顔で 25メートル、ケノビ入れて16ストローク、基本は４ストロークに1回のブレス。 それで1000m、ほぼ45分。 幼少期にきちんと習…