来たぞ…左目の奥の方から痛みが。 今日は朝から痛みがきた。 痛みの発現トリガーは見つけたものの、対策はまだ充分では無いのが現状。 痛くなってしまうと向こう3日ほど続く。 午前中は歯医者で午後は仕事だ。 痛みが酷くならないことを願う。

家事をスローダウンのパートナーに、上の娘のアドバイスは、安静ばかりで食が細ると　フレイル　が心配。 分かってるよ　と言うものの、栄養と運動とうまくバランスさせるのは結構難しい。 リタイア前の年間スケジュールのサイクルは　4月から3月。 3月には翌年度の大まかな計画をあれこれ考えていたもの。 このところ　ふたりともフレイル気味のハプニング続き。 翌月はおろか、翌週の予定もママなりませ…

★３日ほど前から喉、鼻、目に違和感があり、昨日から 鼻声で痰も出てきました。 風邪か？花粉症か？熱は無い。 午前中は喉が痛くて、薬とうがいをこまめに・・・ これ以上ひどくなったら医者かな。 ★肩こりと首の痛みで悩んでいましたが、ついに頭痛が きました。 たまらず接骨院へ。 頭痛薬はあるのですが、肩こりが原因だと思います。 ６－７年前に１年くらい腰痛で通っていたところですが、 なんとその時に施術し…

年末年始の休みだからと、帰省してきた息子。 寝違えた、と首に湿布を貼っていたのだが、 夜になって頭が痛いというので、熱を測ってみた。 ・・・３９．３℃　 寝違えじゃなくて、リンパ腺腫れてるんじゃない？ おいおいおい・・・ インフルでないことを祈るよ。 休日診療所確認しておかなくては。

先週の水曜日午後、ヤマダ電機であれこれ見ているうちに、わずかに頭が痛むような感じになった。 その翌日はかなりはっきりとした痛みになってきたが薬をのむほどでもなく「そのうち治るだろう。」と軽く考えて夜ベッドに入った。 ところが３時半ごろに後頭部の激痛で目覚め、「救急車を呼ばなければいけないかな～」と考えながらひたすら痛みに耐えながら朝を迎えた。 近くの脳専門医に行って、それまでの経過を話し、MRを…

トリガーを引かないように気をつけていたけど。 ちょっと引いてしまったかな。 それとも気圧のせいか。 薄ぼんやりと頭痛😣 それでも以前よりもこの頭痛トリガーは引かなくなった。 その分、トレーニングが捗る。 まあ、今日は完全オフで過ごすべし。

眼球の筋トレじゃないですよ。 頭痛の研究です。 筋トレによって発生する頭痛。 この辺りは、筋トレ仲間もトレーナーも理解できていない人が多い気がする。その割には、トレーニーには深刻な問題で。 何が原因しているのか？ 対処はできないのか？ いつまで経ってもあるタイミングで頭痛のトリガーを引っ張って発現してしまう。 医者ではないのでパッと 『原因はこれですね！』 って言えないし。 医者へ行ったら行…

関東は台風の一日ですが酷暑の中いかがお過ごしですか？ 小生頭痛を知らない人生過ごしていますが知人にはいます。　本日の読売新聞夕刊に「雨の日の頭痛　どう対処？」の記事があり紹介しておきます。 「天気痛」という言葉あるのですね。 毎日新聞にも記事ありました。有料なので読んでいません。 https://mainichi.jp/premier/health/articles/20180423/med…

お金のかからないエクササイズやストレッチなどは番組に関わらず、 とにかく取り入れてみて実体験からその効果を評価するようにしている。 そんな中でも NHKのためしてガッテン･･･ これも役立つ番組の一つで なるほど～ そういう事もあるか。 とか思いつつ、お試しをやってみている。 先週の放送で胸郭ストレッチをやっていた。 これを実践したのだが、肩と首に負担がかかる。 いつもの頭痛が発生した。 …

２月位から時々頭痛酷くて薬も全く効かない。 MRIしたけれど頭痛の原因は見つからなかった。 運動不足だと思って、今月から市講座で運動している。 今日で2回目。 ここ3日位は頭痛起きてない。 痛みが無い事がどんなにありがたい事だとしみじみ感じる。 心から何でも感謝したくなる。