一晩に5回はトイレに起きる。本当に寝ている時間がない。ところが先日TVを観ていたら朗報があった。方法は簡単だ。 昼頃に30分ほど横になって寝るだけだ。その際に足を高さ30cm位の台に載せる。こうすることで下半身に溜まった水分を上半身に移動させる。 さて効果だが、それまで毎晩5、6回はトイレに行ったがこの日以来、３回に減少した。しかも一番眠たい12時から4時過ぎまで熟睡できた。 …

前の日記にも書いたが今年３月には酷い目まいがした。耳鼻科 にも何度か通院した。頭の中に液体が半分くらい入っていて、横になる際にその液体の移動が感覚として伝わる。 変な感覚に襲われた。そして布団に横になって寝返りを打つと即座に地球が回転した。だから、なるべく頭部は動かずにそのまま朝まで寝ていた。 しかし7月ころになってあることを思いつき、風呂に入るたびに足裏めがけてシャワーをかけた。両…

５年ほど前に目の前にゴミの様な物が見え出し眼科で診断してもらったら飛蚊症だと言われました(*_*) その時は治療法が無く、余り気にしない様に言われて５年が過ぎ、段々気になり出してきました😅 先日、YouTubeで下記の動画を見つけました。 その先生はパイナップル🍍で飛蚊症が改善されると言ってたので早速試してみることに‼️ 2週間ほど続けてますが、飛蚊症が改善されてきました(^…

お気づきの方もおられたと思いますが日記を頻繁に書く人にとって書いた日記を溯るのが非常に面倒になった時がありました。 私は（例えば）去年の今頃何をしていたのか、旅行した時の想い出、又手術した時の状況など様々な出来事を日記に書いていました。 単なる備忘録として趣味人倶楽部の日記を活用する事が多かったです。書くのにあまり時間を使っていなくてメモを取る様な感じで日記を書いています。 そんな風に…

最近買ったオフィス用チェアにして、3日たち、首の痛みが消えました。 今まで　目当ての椅子が中古屋で見つからず、仕方なく枕を変えれば改善するかもと枕を外して一ヶ月寝ていました。 2割程度良くなったけど、8割は痛く、このまま治らなかったらと考えると暗くなっていました。 でも、椅子を変えたら、速　改善。 凄いです。

うつの改善には運動が良い。と聞きたことがある。本当だろうか？ 昨日沈んだ気持ちのまま、ショッピングモール内をウロウロ歩いた。少しだけれども有酸素運動。それからプールへ行って泳いだ。まぎれもなく有酸素運動だ。 しかし気分は晴れない。帰りの車の中で気付いた。「今日は誰とも喋ってない」。うつの改善には、お喋りも必要だ。いや、むしろお喋りすることが一番かもしれない。 家に帰ってもひとり。喋る相手が…

改善というのは、利用者にとって利益のあることを言うと思う。 改定前より制限が厳しくなるならば、利用者にとっては改悪になるというのが定説。 改善に努力するなら、野放しコミュの管理、管理者を何とかするのが、改善と言う物だ！！！ 利用者を思うなら、一人でも不愉快な思いをさせるような、無責任と思われるスタンスは御法度でしょう。

首のハリ、寝違いは目から改善。 首のハリはありますでしょうか？ または首こりはありますでしょうか？ 首こりの原因は様々ある中でその原因が目から来ていることがあります。 我々は常にパソコンやスマホのせいで目の動きがとても悪くなっています。 例えば右を向くとき右目を動かした後に顎か付いてきます。 ですが、顎から動かすことが第一になっている方がいます。そうすると本体の機能が失われます。 要するに…

改善か　それとも改悪　トンネルの 　代わりにシート　トマト定植 僕は、トマトも種から育てていますが、近隣は何故か皆苗を買っています。 また雨対策には、立派な鉄筋の雨除けトンネルを作っていますが、こちらはU字形の支柱でのなんちゃってトンネル。 今年は、更に手抜きのなんちゃっての二乗対策をしました。 トマト割れの原因は多雨ですが、それはトマトが雨に濡れるからではなく、地中に沁み込んだ水を根っ…

不都合なことが生じたとしても、自分のいまの姿を受け止めていける人は、その地点から、ほんとうの努力、断固たる改善というものができる。 ところが自分の現状を受け入れることができない人は、その原因を他人に求めたり、環境に求めたりして、無理な方策を選ぶ。 また自分を受け止めることができない人は、他人になろうとする。他人はうまくものごとを運んでいて輝いているように見える。自分を捨てて、輝いている人のま…

パターンミス２ケ所のあるガラクタだったが、 手直しすると、性能は出せた。　500MHzで -43dBのリターンロスだからSWR 1.02 まで 追い込めることにはなる。1.1で-26.5dB、こ れなら15dBの余裕を持てる。 自作品では、あがいても、-30dBが限界、理由 を解明していきたい。