腰痛と腰痛、昔に罹った急性椎間板ヘルニアを思い出しました。朝からその時使ったソフトタイプのサポーターを引っ張り出し、装着してみました。 するとどうでしょうか、痛みが嘘にように消失！ もしかしたら、再発なのかも知れません。 いつものコースを嘘のように軽快ウォーキング♪ 本日は　8.5キロメートル　11,800歩でした。

久しぶりの投稿です。 去年10月後半にちょっとした不注意で３度目の椎間板ヘルニアに、１１月前半から右の臀部あたりに少しづつ痛みが出てその後起き上がるのも大変な状態に。 今回で３回目のことで症状の推移はわかっていたがとりあえず整形外科へ、レントゲンを撮り鎮痛剤と湿布薬を貰って帰宅。 それと時期を同じくしてパソコンが故障、ゆっくり座っていることも出来ず原因を確認することも出来ないままでした。 …

昨年１０月発症の頚椎症は、少しづつ良くなっている気がする。 しかし、椅子に座ってパソコンのモニターを見る角度、だいたい４５度ぐらいだろうかに首を曲げると首の筋肉が緊張して首が痛くなる。 そこへもってきて先週土曜日の夜から急に腰も痛くなった。思い当たる原因は無い。 私は昨年、一昨年と２年続けて２月頃、腰椎椎間板ヘルニアを発症している。普通の日常生活を送れるようになるまで３カ月掛か…

6月23日（木曜日）晴れ☀ カーブスへ着いた途端足の付根が痛みだした。これはやばいぞ！と店舗前の廊下を歩き回った。腰を左右に動かすと痛むようだ。前進する分にはいたまない。このとき、せっかく来たのだからカーブスをやって行こう、と決断した。 股関節の痛みの原因は、椎間板ヘルニアだと言われることが多い。腰をひねると痛む、というのがその証拠かな？と思う。痛みは直線でひざ足のこうにまで及ぶ。その痛みを…

久し振りに近所のＯＢさんを訪ねたらご主人が出た。 　「お久し振り！・・・ですが腰でも調子悪い？」 　「おお～椎間板ヘルニアってヤツでなあ～。」 症状を聞けば私とまったく同じで間欠歩行になる。 ５０ｍ時間にして約５分だろうか歩けなくなってしまう。 私も当初整形外科へ行ったが首の牽引とマッサージ。 痛み止めの薬が出たが飲まない方が良いと言われた。 治療に２週間通ったが症状に変化は見られず勝手に中止…

椎間板ヘルニア（脊柱管狭窄症）で神経を刺激していた 骨を削って、痛みがなくなり、ヨチヨチながら普通に 歩けるようになりました。 ５週間の入院生活からやっと仕事に復帰しました。 また徐々に参加させて頂きます。

今月末に急遽ヘルニアの手術をすることになりました。 検診で放置して置いたら悪化してしまうそうで今月末 に手術してもらいます。術後は二週間ほどの入院で 元気になったら、また報告します。 今は筋トレもストレッチも中止です。

もう10日以上たつのに痛みが治まりません。去年7月頃に発症した椎間板ヘルニア、ほぼ治っていたのにまた再発させてしまいました、ちょっとした不注意で。 寝返りを打つのもしんどくなってきています。 朝は特に酷くてトイレに行くのが大変です。 困ったもんです、痛くて動けない。今日はまた不幸なことに妻が一晩いません。 なんとか自分でみんなやらないといけない。 こんなときは妻の有難さがつくずく解ります。…

椎間板ヘルニアから長い間左足痛で悩んでいたが その左足痛が不思議と消えて、その痛みが右足痛に 激痛になってきました。整形外科の医者も整骨院の 院長も不思議がっています。仕事にも差し支えて 杖を使って歩く程になっています。 でももう少しよくなればジムか水泳を 続けようと思います。

左足ハムストリングにダルさを感じて ジョギングできなくなって約１０年。 やっと総合病院での診察でヘルニヤと 診断され、ロキソニンより強い鎮痛剤 を処方してもらって、以前よりは 痛みも軽減しましたが、ジョギング できるような状態にはまだまだです。 痛み軽減法も理解できてこれからも スポーツジムで筋肉強化を頑張ります。 腹筋台15分 エアロバイク30分 プルダウン50回（背骨伸ばし） 腹筋台1…

MRI検査で椎間板ヘルニアと診断され、それにより 左大腿坐骨神経痛と言われました。 脊髄の第２番から6番までの軟骨が狭くなり 神経を刺激して左ハムストリングに痛みを感じさせて いるようです。　実際に身長が前回の健康診断の時 より１ｃｍ低くなっています。 外科手術を希望したのですが鎮痛剤の処方箋を ３週間分出すからそれで様子を観るようにと言われた。 外科手術は生活が順調にできないほどの患者に…

足のダルさを完治させたいので１０年前からいろんな医者 に掛かり、今朝は事前に「足病の専門センター」と銘打っ たホームページを見つけていた総合病院に事前に予約して 受診しました。 専門医の本職は循環器内科なので血管を広げるカテーテル を挿入すればダルさが軽減するのかなと思いました。 結果は下肢閉塞性動脈硬化症ではないことが判りました。 股関節回りを超音波検査したり、両手両足に血圧ベルトを は…

右手が痺れて約２ヶ月が過ぎたがようやく動くようになった。 最初は顔を洗うと指が邪魔で力を入れたら鼻の穴にズボっ！ 本当に痛い目に合ったがそれもようやく収まって来た。 リハビリと思って草むしりや重たい物を持ったりする。 その都度筋肉痛は出るが治った後は症状が軽くなる。 それでも両手で鼻を押さえると右手だけ力が入らない。 利き手が左なら良かったのにと思うがそんな時は左が駄目か。 利き手だから無理も…

去年の7月以来約10か月ぶりに友達とゴルフに行ってきました。 まだ腰痛は完全復調とはいかないまでも8割がた回復、どのくらい回れるかちょっと試したいのもあり決行した。 最初は不安もあり8割程度のスイング、体が回らない分飛距離が落ちるのでまずはヘッドの真ん中にボールを当てることに徹しました。 その結果前半は7個のボギー、最終1個だけパーの４４とまずまず、痛みもそれほど出ず何とか前半をクリアしま…