○20240313C街中ウオーキング:大路次川･元川西病院･頼光寺･市杵島神社 ○3月13日きょうのことば 「人の悲しみを知ればやさしくなれる」實英 　いつも　わたしの　気持ちは　ひとのことを考える　ひとに　寄り添い　どうしたら　喜んでもらえるか？　常に　試行錯誤している　聞き上手に徹していると　いろんなことを　はなししてくれる　本音で話をしてくれる　そのなかには　人には話しにくい　身の上話も…

おにぎり セブンイレブンで売ってるおにぎり　おいしいよね。 色んな具材を使って　選べるよね。 おにぎりにするには 冷めても　おいしいお米じゃなくちゃ　ダメ そこで　誰しもおいしいお米を求める。 我が家のご飯は　山形産のつや姫よ。 真っ白なご飯は　おいしい。 でもね。 ある日　気づいたの。 これって　栄養を取り除いた　かす　じゃない？ そうでしょ。 お米を研いで　ぬかを　取り除く このぬかを…

○20240311D街中ウオーキング:緑ヶ丘住宅地 ○3月11日きょうのことば 「ことばで負けて　結果で勝つ」實英 　ペラペラよくしゃべるひと　大きな声でしゃべりまくるひとには　勝てません　でも　やることやってれば結果がついてくる　長い物には巻かれろ　といういいかたもある　 ○今朝の空模様･今朝6時35分の室温5.4℃です･ちょっと寒いです ○色紙:開運福寿の秘伝･夢 ○今朝もコーヒーメ…

今朝、目が覚めてしばらくしたら、鼻水が、と思って慌ててティッシュで鼻をかむと鼻血！ 今週２回め。決して精力が有り余っているのではなく、花粉症で鼻の粘膜が荒れているというか、爛れているというか。花粉症で処方された点鼻薬が沁みること。 どうでもいい事ですが、韓国語で血の事をピと言い、韓国ドラマなどではよく、ピ、ピと大騒ぎします。

★以下のような回答でした。 🔶女性が男性よりも平均寿命が長い理由は、複数の要因が絡んでいます。以下にいくつかの理由を説明します。 ▶生活習慣と健康への関心度: 　女性は一般的に健康に対する意識が高く、予防的な健康管理を行いやすい傾向があります。定期的な健康診断や医師の診察を受けることで、病気の早期発見や治療が可能となり、寿命を延ばすことができます。 ▶ホルモンの影響: 　女性のホルモンバラ…

久しぶりの投稿 特集　ボケます小唄とボケない小唄 　　　昔よく歌われた（お座敷小唄の替え歌）です 夢遊華のニュースレターあんず３月号 ２０２４年３月の星占い 開運占いカフェFullMoon 占い師「緒方智」先生、アドレス「https://cafe-fullmoon.com/」

２月の１日あたりの平均歩数を集計しました。 　　結果は　　１３６１５歩／日 １月よりも　９６５歩　上回りました。 ３月はウォーキング大会などが始まるので、 さらに歩数記録向上を目指したいと思います。

2022年夏　 体重70kg　急病に襲われ、食事制限⇒体重55kgに　激やせ 2024年2月　 やっと体重が60kgまで回復、ヨカッタ！！

https://youtu.be/wkn5L8QFgD4?si=ONQmEIWYLayyWg2V 子供のころにお馴染みのピアニカ。 ピアニカは商品名なので一般には鍵盤ハーモニカと言われている。 今は子供だけではなく大人も楽しめる楽器として認知されている。 中でも立って、両手引きをするのは技術がいる演奏法だが、かっこいい。 楽器自体も高価ではなく、入手しやすい。 高価な楽器でなくても音楽は…

食べたいものを好きなだけ食べていい。 とくにタンパク質をよくとり、運動するといい。 日本人は、あれ、食べるな、これ、食べるなと「引き算」の医療を続けているので、栄養が不足して、活力や気力が低下している。 なるほどにわたしのばあいは、肉たべて、サイクリングやポタリング（自転車さんぽ）でぐったりするほど運動すればいいらしい。 こんな知恵ついたのは下の記事から。 「医者と数値の言いなりにはならな…

総会で１６～１８日熱海へ行ってきました。 熱海桜や河津桜はもう葉桜になっていて、 梅園の梅もほとんどが終わりに近かった。 総会には200人ほどが出席。 楽しかったですよ。

16時間の空腹のあとには、なにを食べても美味しい。 ご飯少々、納豆少しで野菜も少し口に入れ、肉も少しで魚も少しと卵ひとつの朝10時の日本食。 この断食法で胃が小さくなったせいか、あとはバナナなどの果物を食べて、チョコレートも食べれば腹八分。 これでサイクリングやポタリング（自転車散歩）をすれば3時頃には少しはお腹が空いてくる。 しかし明日の朝食10時までの断食では夕食が午後6時なので、この日の…

おはようございます。 昨日は本当に暖かい… ってより！暑かったよね(￣▽￣;) あまりの寒暖差に頭が痛かったわー( > <。) これだけ、暑くなると！ ビール🍺！ 特に生ビール🍺が美味しくなりますよね(*^^*) ってよりも年中かもしれないけど、やっぱり！ 暑い日にビール🍺が最高ですよね(^^ゞ そんなアルコールが…(｡´-д-)ﾊｧ- ↓↓↓ 「そんなん死の宣告」厚労省が飲酒ガイドライン…