スポセンは投票会場でもあるので普段よりも人が多い…トレとは無関係の人々です トレーニーは目立つ😅 本日は引っ張りデイです。🏋️ 押すのと引くのはどちらが得意か？ どちらかと言えば引く方が得意୧( -᷅_-᷄ )୨ なんだけど、なかなか重量が伸びない。 前回デッドリフト180kgまでやりましたが、何となく納得行かないので少し落として175kgで。 1セット目1発 2セット目バランス崩して落とす…

いつもの金曜日と思ってたらGW初日だった。 午後から雨でしたが、それなりの混雑具合です。 お休みをジムで過ごすなんて贅沢な時間だなぁ… さてさて、引っ張り日なのでデッドリフトMAX175kgセットで臨みました。 中間重量を挟みつつ、 175kg 1セット目ハーフ1発 2セット目ハーフ1発 3セット目ハーフ1発 …2セット目180でもいけたかな… どのセットでも2発目が出来なかったけど、まあ良…

さあ！ いつまでも器材のせいには出来ないぞ!!😅 今日はデッドリフトの日 MAX175kg設定で臨む。 1セット目1発 2セット目ハーフ1発 3セット目ハーフ1発、その後ゆっくりと沈む 今までよりもセット数プラス1で出来た。🏋️ 機材より重量慣れがまだまだだな。せめて1セット2~3発挙げられると身体が変わってくると思うんだけど… また次回も！ 頑張って挙げてみよう。 🏋️👍🤗💪

引っ張りデイ。 この日もデッドリフトMAX175kgを照準に挙げてみる。 1セット目はハーフで2発 2セット目は1発で2発目で沈む やってる最中に…右腰に違和感を感じた😨 痛みが出るかな……🤔 写真撮り忘れました。😅 何時もの同じ写真だから、まぁ。良いか。

デッドリフトの冬型トレーニング。 MAX狙いは極力避けて、80%~85%重量で回数を増やして行く。これを続けてきてようやく春を迎えて、言わば冬眠明け。 久しぶりにMAXチャレンジ。 何とか175kgが1発。🏋️ 2発目は、途中まて上がったけど静かに沈んでしまいました。😑 以前は重量に対する恐怖心が凄くあったのですが、今回はそれほど感じなかったのは収穫。 上がることは分かったので、しばらくこの…