僭越ながら表題のようなタイトルの動画あげました。 ロアありき、膝をぐっと曲げて推進力、なので膝をしっかり曲げてというダンスではなく、 上半身の動きを原動力として、膝は自然で負担かけない、という踊り方です。 見ていただければ嬉しいです☆♪

今の仕事を続けて、丁度4年になりました。 朝、出勤して2階から4階のロッカーまで、 昼休みと夕方の休憩で、売り場の2階から4階休憩室まで上がり、帰る時にもやはり2階分階段を上がる。 ただ天井高があるので2階分は通常の3階分になり、1日4回のべ12階分登り降りしている。 以前にはスマホのアプリを見たら何と、1日で29階分も階段を上がった日もあってビックリ🤭！ 在庫を取りに階段を使ってたせいもあ…

さっき整形外科を受診してきた。 数か月前から左の膝に違和感を感じていて少しずつそれが痛みに変わってきて正座ができなくなってきたからだ。 レントゲンの写真を診た医師「軟骨がすり減ってますねぇ…まあ大した事ないですから心配はいりません。湿布とか痛み止めの飲み薬、出しておきましょうか？」 私「はい、お願いします。ほとんど生活に支障がない感じだったんですけど、少しずつ悪化してる感じがしてたんですよ…

膝痛の方必見 YouTubeで、チャンネル登録者21万人、 彼の動画の視聴回数総計2,000千万件を超えます。 私は約2か月前、肉離れから膝に違和感が残っていましたけど、 この動画を見た後、実施したところ、違和感がほとんどなくなりました。 （もし宜しければ、ひざ痛をもった友人にもお知らせください） https://youtu.be/xvogNzUAkSg

風の向きなのだろうか、居間の出窓に沢山 鳥の糞が付いていた。 鳥は好きだが糞は嫌いだ。 女性は好きだが どんな美女のウンコでも好きになれないのと同じ心理だ。 久しぶりに物置から高圧洗浄機ケルヒャーを引っ張り出し、記憶を頼りに接続。 電気コードと水道のホースと、それに高圧洗浄機の吹き出す先端器具と高圧ホースをセットしなければならないので、なかなかに面倒だ。 電源を入れて、かなりの騒音に気兼ね…

皆さん、お早うございます。本日、晴れの最高気温24.3度が予想されております。 2ケ月後、肺癌のCTの映像に悪魔の姿があれば、いよいよ、免疫治療を開始する事になるでしょう。病院は、まだ決定していません。 先日、休日を利用して旭川市近くの男山公園に、エゾエンゴサクとカタクリの花で有名な場所に行って来ました。花も満開でしたが見物人、観光客も多かったですね。約１㎞程のアップダウンは辛かったが…

人は2本足で立って歩いて生活してます。 そんな歩くときの姿勢として、問題のひとつがO脚です。 O脚を簡単にいうと、気をつけをしたときに両膝が内側にくっつかなく、外側に開く状態のことをいいます。 この、身体を支えるための大事な足を歪ませてしまうと、疲れやすくバランスもとりにくい状態になります。 さらに厄介なのは関節への負担が大きくなり、軟骨は擦り減り最悪、変形性膝関節症なんて病気にもなりか…

膝に抱く　子猫の寝顔　癖になる

５月も残り少なになりました。 日大事件で「体育会系」という言葉が飛び交っていますね。 ゴールデンウィークからしばらく長女の家に行っていました。 3月に初めてのお誕生日を迎えた孫のゴー君は、歩き出すのが、平均より早めでした。 タカタカ駆けてはボールを蹴散らし、新築の家の障子に指を突っ込み、開けなくてもいい物入れを開け、勝手にルンバを走らせ、片時も止まっていることがありません。 女の子さん？とい…

一昨日から左膝の下が痛くて階段の上り下り するのにも痛くなり整形外科に行ってきました。 炎症を起こしていて薬を染みこませたガーゼを貼り飲み薬も処方されました。毎日22錠の薬を 飲んでいます。通院費や薬代で頭が痛いです。