先週の土曜日に左肩違和感があり、筋違いか体幹トレーニングの影響かと思っていました。 一応動かせるし特定の動きで痛む感じはなく、日々の運動運動続けていました。 一昨日ぐらいから痛みで寝付けなかったり、寝ていても痛みで目が覚めたり… 色々調べるとどうやら四十肩とか五十肩らしいです。私は今まで経験がなく、痛みで苦しむ同僚たちに「大変やなぁ」と他人事。あぁ、この事なのかぁ。と身を持っ…

昨日一昨日の雪かきですっかり筋肉痛、、 いや、若い頃はこんな感じじゃ無かったけど還暦過ぎるともうダメ( ；∀；) 昨日一昨日の雪は水気があって降ったそばからすでに重い、、あっという間に固まりになるんで良くあるソリなもの使うには思い、硬い、積もって高さもある、という事でほとんどシャベル、、 これが左手で持ち上げるから左手の指の握力使うんでやられちゃいました、筋肉痛、、 まあ…

先日の12/4(日)湘南国際マラソンに出場しました！ コロナ禍で中止や先着順につき受付終了していた りで、ようやく叶った出場でした(^_^)v しかしながら今回は、諸事情で明らかに練習不足 を自覚した無謀ともいえる挑戦になりました★ タイムは4回目のフルマラソン挑戦で最低最悪の 結果に！途中棄権もあり得るとスタートするも やはりゴールしたい気持ちで一杯になり、根性を 見せたれ…

コロナが流行りだしたため、中止にしていた、地元のソフトバレーボールを２年半ぶりに再開😁いやはや、この年で２年半のブランクは大きい😩まず、跳べない、動けない、息が続かない🥺おまけに筋肉痛との闘い❗まぁ、ケガをしないだけ良かったかな(笑)

手術後の絶対的な安静と 術前の痛みを避ける限定的な動きで、、、 術後８ヶ月振りのゴルフ練習。 20日は恐る恐る70球を打ち、 21日は確りと球を捉え140球打った。 初日は腕と肩甲骨辺りの軽い筋肉痛。 そして今朝は大腿部内側と脇腹と肩の ハッキリとした筋肉痛も加わった。 日常的に続けている時は ゴルフで筋肉痛なんて起きた事がないが 全身の筋肉が落ち…

う～む、今朝も太腿の筋肉痛で二階から降りるのに一苦労・・・(´；ω；`)ｳｯ…！ 一昨夜から風呂でマッサ－ジし貼り薬を貼って養生しているが、調べたら改善まで3～4日は掛かる様だ～ 筋肉の細い繊維の断裂らしいが、血液の循環を良くする事で栄養が行き改善が早くなるらしい・・・ こんな事何年振りだろうか・・・ 札幌に来て近くにスキ－場が有るので何十年振りかでスキ－を始め、行き成り手稲…

コロナかかっちゃいました。 平熱35度台の私には😓 昨日薬局で抗原検査買って調べたら陰性 で、今日病院行ったら陽性 まあこの熱はそうでしょうね。 皆さんもお気をつけ下さいませ。

昨晩23時から5キロ走った 深夜に走るのはコロナ禍以降初めて。真っ暗な中、ヘッドライトの灯りで走る。久しぶりにコウモリと遭遇した。 深夜に走ると脳が活性化していることを改めて確認。明るいときに景色を見ながら楽しく走るのとは、まったく違う。自分の世界に入り込める。 これまでやってきたこと、これからのこと、人生観などが頭を巡る。以前はそうやって新しい企画を生み出していたと思い出す。最近、行き詰…

2日間卓球をやったら、肩に痛みが‼️ 😅😅 最近あまり痛みがなかったので、すっかり忘れていた接触事故。 私の腕は治らないのだった❗️😓😰 それなのに2日間張り切りすぎてしまった。😫😩 今日は連休明けで仕事も忙しいのに。 なんてこった／(>灬<)＼ 参ったなぁー😨💧 と傷みを抱えつつ、出勤中。 もう笑うしか無いので、心の中で大笑いしてます。（笑） …

台車に乗っけて車まで、１回で運べて驚いた。 粗大ゴミ集積所では、同じくらいの老人数人が 受付作業をしていた。　働く場は探せばあるの か、コネなのかは知らない。 つうことで、無理したからだろう、体のあちら こちらで悲鳴があがる。　いたいわっ！ インナーマッスルに無理がかかったんだろう。 明日、起き上がれるのかは自信をもてない。