今日は午後から崩れる、という予報だったので、朝食後間もなく家を出ました。 コースは自宅大周回の前回の続きです。 前回は国道８号線の白山市の私のかかりつけ医院まででした。 その医院から鶴来の方に向かい、更に外環状線で戻ってくるというコースです。 一昨日、その医院でコロナワクチンの第１回の予防接種をしてもらいました。 副作用のせいか、昨日は身体が重く、だるく、動けませんでした。それで昨日は自宅…

今日は朝から雨模様です。雷もなっています。 金沢は梅雨入り宣言が出たのでしょうか。 ようやく今日が待ちに待った接種日です。 やはりこれを済ませておかないと、気持ちよく行動はできませんね。 自分の予防と同時に、他人にもうつさない、という気持ちの問題があると思います。 石川県も自粛解除になりました。 でも自由に何処へでも行けるという訳でもないでしょう。 オリンピックも開催の方向ですが、秋口には…

シニアの方で健康長寿を目指してウオーキングをされている方が大勢いる。 私もその一人である。 でもやり方は人それぞれである。 私は公民館の仲間、歩こう会、ウオーキング協会の仲間とわいわい話しながら歩くのが好きだ。 でも昨今のコロナ騒ぎで全ての行事が中止になっている。 6月に入ってから個人Wをようやく始めた。 私は同じコースを根気よく歩くのが苦手だ。 毎日1時間、4km、7500歩を目標…

今日は良いお天気ということで、かねて気にしていたトンビ岩に行ってきました。 トンビ岩とは金沢市民ならだれでも知っている、医王山の象徴の山です。 標高は６０３ｍ程度ですが、その下にある三蛇ヶ滝から約標高差５０ｍの岸壁を鎖を使って登ります。 垂直に見える岸壁を足の置き場を探し、鎖を補助に休む時も慎重に場所を選び、たかが５０ｍの標高差を１時間以上の時間をかけて登りました。 ２０数年前の現役時代…

グラウンドゴルフ個人練習会。９時から大和広場 現在クラブとしての公式練習会は中止されています。 それで各個人が数名集まり、個人的に練習するのはOKです。 今日は９人が集まりました。 ４人と５人に分かれ、自分たちで勝手にコースを作り、練習です。 ベテランさんが普段のように８本の旗門とコースを設定してくれました。 良いお天気に恵まれ、２時間たっぷりと練習できました。 スコアは各個人でメモする人…

金沢が舞台になっている。 吉永小百合、西田敏行などお馴染み シニアの終活、安楽死、在宅治療 我が身に置き換えて見ていた。 自分には自殺する力もない。 痛み、苦しみを除去してほしい。 私も苦痛除去以外の延命治療は希望しません、とメモした紙を用意しました。

シニアは加齢と共に、体力が減退する。 これは自然の流れ、当然のことである。 でもその減退率を小さくして、遅くすることができる。 それが体を動かす、運動だとお習いしている。 その運動をしようという気持ちを起こさせるのが気力だという。 その気力、気持ちというのは加齢と共に、変化するのかどうか、考えてみた。 昨日金沢は大雨警報が出た。 雨は終日降り続いていたが、災害までにはならなかったようだ。…

朝、子供が出掛ける時、「行ってらっしゃい。気を付けてね。」とよく聞く。 一体何にどう気を付けるのか、と思いながら聞いていた。 「注意一秒、怪我一生」というのも聞いた気がする。 これは交通標語だったと思う。 最近私に似た世代の人の健康話題が気になっている。 シニアは転び易く、転んだら骨折、入院。 動かないと筋肉低下、体力低下。寝たきりになる。 （だから転倒しないように気を付けよう。） ウ…

今日は私の誕生日。無事ここまで元気に生きてこられました。 先祖、親、兄弟、親戚、取り巻く周りの環境。お世話になった社会の皆さん、全てに感謝です。 今社会はコロナ禍で、石川県も例外なく行動制限を受けています。 そんな中、一昨日１４日、金曜日、シニア仲間と二人で金沢近郷の倉ヶ岳（５６５ｍ）へ今年３回目の登山をしてきました。 シニア仲間と色々健康長寿について話し合っていました。 シニアは矢張り健…

今日無事に新しい免許証が手に入りました。 有効期限は２０２４年（令和６年）まで、８９歳までです。 次の更新はあるのでしょうか。 自分の命が先か、車の寿命が先か。その年まで生きているかどうか。 高齢者講習も今回で４回目、慣れとは言いますがここまで来るのも大変でした。 最初の認知機能検査を受けたのは１月でした。 例の１６枚の絵を暗記して覚えるやつです。 皆さんに教えていただき無事高得点で通過で…

先に申請してあったマイナンバーカードを受け取ってきました。 さてこの受け取ったカード、何に使うのだろうか。 印鑑証明も住民票も必要ない。 運転免許証や保険証なら年に何回かは使うだろう。 果たして毎日持ち歩く必要があるのだろうか。当分自宅に置いおこう。 ところで五千ポイントはどうして手に入れられるか。 これが目的だ。 持っておられる皆さん教えてください。 カードの活用方法とポイントの入手の…

終戦の年、私は国民学校４年生だった。 当時この日を天長節と言って式を行っていた。 その後天皇誕生日となり、時代が変わると みどりの日、といったこともある。 今では昭和の日と呼んでいる。 呼び方が色々変わろうが昭和天皇の誕生日だ。 入学時は戦中で、１月１日の新年節、２月１１日の紀元節、４月２９日の天長節、１１月３日の明治節の式典が行われていた。 校長がモーニング、白手袋で、講堂中央の奥で…

85歳の後期高齢者、金沢在住 ようやくコロナワクチン予防注射接種日が決まりました。 6月14日14時30分、白山市の個人医院です。私のかかり付け医です。 私の先輩友人、昭和7年7月7日生まれの娘さんの嫁ぎ先の医院です。 先輩と毎月定期検診に行っています。 隣り市なのでちょっと遠かったり、時間が掛かったりしますが、信頼できるお医者さん、私の身体をよく知っている先生なので安心してお任せします。 …

先日山歩きで残雪状況を確認して、駐車場まで来れることを確認した。 今回は駐車場まで車で行き、そこから大池を周回して、岩場をロープを使って登り、山頂三角点を確認して駐車場に戻る周回コースである。 この岩場、何度も来ているが今回で最後になるだろう。 思い出に浸りながら登ってきた。

今日は絶好の良いお天気でした。 シニア仲間から山歩きのお誘いを受けました。 GG当番で心苦しかったのですが、山歩きは久しぶりです。 先週も声がかかったのですがお天気がイマイチだったので延期していました。 目的地、白兀山は地元では俗に医王山(いおうぜん)と呼ばれ、市内の何処からでも見れます。 遠足でも行く896mの山です。 残雪もあり、林道も雪で通れません。 大半が雪なしでした。 仲間と楽し…

今日趣味人仲間のコミュのオンライン講演会の初体験をしました。 先ずズームを取り入れる事から始まりました。 普段私はスマホで趣味人を見ています。 しかしオンラインはパソコンの方が良いと聞き久しぶりにパソコンと対面しました。 散々苦労してようやくインストールに成功しました。 そこから講演会の参加申し込みにまた一苦労 それからテスト練習、 ここで久しぶりに自分の顔を見る。 背景を考慮してどの…

予定では白兀山でした。 でも集合場所へ行くとポツポツ雨が降っています。 空も真っ黒です。 これでは楽しくないね、と延期することにしました。 そこからどこまで雪が残っているか下見に行ってきました。 シガラクビから1.1kmから先は行けませんでした。 そこから戻って解散しました。 私は単独で近くの戸室山周回をしてきました。 前回は階段を登ってから直登の藪漕ぎをしましたが今回は正規コースのどん…

私は日記を時々書いている。 コミュにも幾つか仲間入りをしており、毎日楽しく拝見している。 最近コミュの管理人さんが盛り上げようといろいろ工夫されている。 そのご苦労は大変だとつくづく感謝している。 私は自分の日記とコミュへの繋がりを考えてみた。 いずれも私の思いを書くのだが、その対象が誰になるのか、そこを意識しなければならない。 基本的な姿勢は８５歳のシニアが健康長寿を目指してどう生きて…