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塩分
塩分量
健康な成人では、１日 １０ｇ位とされているようですが貴方は、塩分を気にしていますか？？
高血圧の方などは、１日 ６ｇ位とも言われてますが、毎日の食生活で大よそ？何ｇ 位摂取していると思いますか？
材料の資料などから大よそは、解かりますが、正直 量りようの無い？食生活です。
塩の量など量れる方法などお教え下さい。
回答 1件
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
塩で血圧が上がるなら、低血圧の人は塩をなめてれば治るでしょう。でも、実際にはそんな効果はないはずです。
高血圧の人には塩は良くないようですから、医師の指導・指示に従うのが良いと思います。
健康な人は取りすぎても吸収されなかったり、排出されたりして、必要な分だけが体内に確保されるでしょう。でも、濃い味に慣れすぎていると年老いて血圧を心配する頃になって、薄味で我慢するのがつらくなります。ほどほどにしておくのがよいと思います。
激しい運動やきつい労働をするのに、医師に相談もなく勝手に塩分を取らなすぎたら心臓に良くないらしい。サラリーというのはローマ時代の軍人に給与として支給した塩(ソルト)が語源だと聞いたことがあります。
一病息災。年相応に病気を持って医師と相談しながら健康作りをするのがよいと思います。
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