更年期

私は更年期、自律神経失調症、躁鬱真っ最中ですイライラ、訳もなく泣くし、気分的に落ち込むことも

一人暮らしなんでよけいにね

解消法としては心療内科のカウンセリング
カラオケで思い切りうたう
好きなものをたべることかな
40で閉経したしね

なにも考え込まないことですね

私は40歳代なかばで、更年期のための注射、薬を使ってました、が　息子の結婚　孫の誕生　車の免許もこのころ取りました。（気分展開が必要ですよ）（自分の為に得する物に挑戦）（車の運転で楽しい時間を過ごせた）
忙しい日々を送って病院へ行く時間が　無くなりました。それから60歳まで生理あり　体調良好

五十代前半は女性は、閉経し、生殖能力も無く、女らしさの源泉である、女性ホルモンの分泌も途絶え、体や肌の張りも消え急激に衰えはじめます、　几帳面な性格の方は　そのギャップが大きくでます、更年期は、「高年期」若くないですから　はっきり言って、気持ちすっきりなどありません、前向きの気持ちでカバーしましょう、、、

恋をする事です。

イライラ＝更年期、だとしたら私の母なんて８６歳の今でも更年期だわ。
性格もあるのでしょうけど、すべてが自分の思い通りにならないとイライラする母です。
私にだってそういうときはあるけど、イライラには必ず何か理由があると思いませんか？
更年期だとわけもわからず・・と思いこんでいませんか？
イライラしたらその元を考え、頭の中から追い出す方法を考えてみませんか？
私はイライラすると、趣味を始めたり、本を読んだり、お料理したり、何にも関係ないことをします。
熱中しているうちに忘れてしまうから。
もちろん忘れられないこともありますけど、そういうときは思いっきり真剣に考えます。
ただ小さいことにいちいち腹を立てないように、のんびり構えようと思っていますけど。

長い人生の中では思う様に行かない時ってあるものです。
良いじゃあーないですかそれを更年期だからかなあーとソチラに追いやるのも知恵の一つです。
その内楽しく話せる友達でも出来れば飛んで行っちゃいますよ。
又はエステにでも行って、心身共にリラックスして見ませんか？

それから、
こういう時って無駄遣いかなあーと思える買い物をしてみるのも手です。
それによって自分を解放するって言うか・・・
とにかく自分でない自分を演出してみませんか？

更年期というお年で考えてみましょう。少なくとも40年はこの性格でやってきたわけです。反省して「はい、すぐに直せます、改められます」た無理でしょう。更年期でなくても人間もって生まれた素質ですから。
　でもね、こだわりに少しでも反省して、前進ができたときにはわずかであっても、自分で自分をほめて「できたんだ！」って自信を持つことです。その繰り返しでよいかと思います。
そういう私は反省していません。あしからず。
無理に「こだわりはやめよう」ってことは思わないようにね。