足がだるくて・・・。良い方法はないですか？

まさか、今の時代に脚気ということはないと思いますが、最近、極度に日焼けを嫌がるとビタミンＤの生成が機能しなくて、脚気になることもあるそうで・・・。

わたしは、脚がどうのこうのというのではなくて、ＴＶで足の指を曲げるといいというのを知って、実践しています。
足の指の付け根にも手の指と同じように骨があるけれど、指を曲げてもその骨が見えない人がいるのだそうでそれではいけないということでした。
足指でグーチョキパーができるわたしは、自信満々足指曲げをしてみましたら、その骨が見当たりませんでした。
で、続けていたらその骨も見えるようになり、指曲げをすると、血行もよくなるようです。
案外、ちょっとしたことで症状が改善するものです。
試してみてはいかがですか？
なにせ、ちょっと体の一部分を動かしてみるだけのことですから。（笑）

足の血圧を測る検査は、お済ですか？

足がだるい、足がむくむと言う症状は、血流が悪い場合が原因になっているケースがあります。動脈で酸素と栄養素を足先まで送り、静脈で心臓へ戻しているのですが、静脈は筋肉の収縮力の作用力が必要ですので、屈伸運動をして戻す力を付けなければ、足は浮腫みます。
一度、心臓と血行の専門医に見てもらってください。

素人療法で信頼性に欠けるかもしれませんが、早足でなく、普通の速さで、毎日のようにある程度の距離を歩いてみては如何でしょうか。

その他ですが、以前に、スポーツジムに通っていましたが、毎月支払うお金を節約して、パークゴルフをしたり、散歩を心がけています。その他
関係あるかどうかわかりませんが、10キロのダンベル二つをネットで購入（4200円ンほど）上げ70回、引き揚げ100回でなんとか、スポーツジムの代わりをしています。
参考になれば、いいのですが・・・・

私の経験。　足底筋膜炎と言われました。
足の指を外側に曲げて土ふまずのところにある
筋を伸ばしてください。

足の指を外側に曲げるには、右足なら左手で足の指を
持って外側に曲げる。

靴の中に土踏まずの中に入るような凸のものを入れる。
これは、整形外科、整骨医に行くとあります。
スポーツ店にもあるかも・・

坐骨と股関節とひざの裏、足首の所に問題があると思います。動脈硬化とか神経痛になる前の症状で血行不良によるものです。

足の冷えを取ったり、最近ではチタンの靴下があるので〜履くと足の冷えが取れます。

足首と股関節ひざの裏をオイルマッサージと屈伸運動で良くなると思います。

それでも良くならない場合は！肝臓とか腎臓に問題あるかも〜

ケイシー療法（エドガー　ケイシー）のひまし油の湿布もいいですよ〜
ネットで調べてみてください〜

それは大変お辛いでしょうね・・・
バナナには、マラソン選手に必要な大切な栄養素が
含まれていると聞いてますが、御存知ですか？
私も実は、一日中走り回る仕事なので、夜中に足がつったりして辛い時期がありました、知り合いのＮｓさんより「バナナを多く接種」すると良いわよとアドバイスを頂きまして、毎日一日３本を必ず食べるようにしました。それから数年立ちましたが今は足の辛い悩みはありません。
良かったら是非お試し下さいませ。

女房の知人が同じ様な病気に掛かっています。
足のむずむず病だそうです。
　ストレスから来る脳が作用する病気だそうです。
直ぐには治らないけど、ストレスを溜めないで
気持ちを楽にするように楽しい事をして忘れるのが
良いそうです。
　　詳しいことは検索して見て下さい。

私も昔から足が怠いです

亡母も姪も怠いです遺伝なのかしらね？

生前母、私、姪は野菜ジュースを毎日飲んでいました作るの面倒くさいけど、、、
３人とも脚の怠さに効果があったようです

市販のパック野菜ジュースは止めた方が良いと思います

それと今は面倒くさくて野菜ジュースを作らなくなりましたが
メグミルク低脂肪鉄分カルシューム入りを毎日摂取していますが夏になると脚の怠さがありましたが
メグミルクのお蔭？なのか？
脚の怠さはありませんでした

低脂肪豆乳に替えたら又だるくなったような気がして、、、

メグミルクに替えましたが脚の怠さに効果があるように感じます

是非１度お試し下さい

注
念のため私どもはメグミルクの社員ではありません

脚の怠さが治りましたら幸いです(゜o゜)

私も同じような症状で苦しんだ経験があります。
大学病院の整形外科に行ったところ、血管外科担当の先生が診察・検査してくださり、血行不良とのことで投薬して１か月ほどで完治しました。


貴方も私同様、下肢の血管に異常があり血流が悪くなっているのではないでしょうか。
血管外科で診察・検査を受けられることをお勧めします。
血管外科はお住まいの地域の大学病院か総合病院なら整形外科の一部門として診療していると思います。

早急に診察を受けた方が良いですよ。

原因は3つ考えられます。

１　筋肉疲労（私はこれが殆どです）
２　血行不良
３　肝臓、腎臓、心臓等の病気がある場合

最も考えられるのは、血行不良によるものですが…。足のむくみ、足の冷えなどはありませんか？

　定期的に健康診断はなさっていますか？　最近の結果は如何でしたか？
　検尿・血液検査で数値に異常はありませんでしたか？
　見て頂いたお医者さんは、それらについてはどう仰っていましたか？取り敢えず内科でも良いので、他のお医者さんの診断もお受けになったら如何でしょう。