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よくあるご質問

回答受付は終了しました
ペンネーム:モクモクさん

禁煙に成功した方、教えてください

[健康相談]

車をエコカーに買い替えたきっかけで
自分もエコな人間になろうかと思って長年吸い続けたタバコをやめようかと、フッと思い始めました。
禁煙外来でタバコを辞めた娘に聞くと、最初の1週間は吸っても良いし、だんだんと煙草がまずくなるから自然に辞めれたよ!
と聞いて私も禁煙外来を受診することに・・・・
当然、娘と同じ錠剤を処方していただけると思ったら、パッチでした(゚o゚; 錠剤は車を運転する人には処方してはいけない と、2年前に厚生省から通達が出ているそうです。
以前、パッチで禁煙を失敗しているので ちょっと愕然として2週間分のパッチをいただいて帰ってきましたが・・・・キッパリ辞める自信が有りません(-_-;) 徐々に辞められるなら良いかな!?と思っていた私が甘かったのです。
どなたかパッチで禁煙に成功された方がありましたら、お話しを聞かせて下さい

(11月2日 13:18 追記:)
追記☆

まったく、パッチに頼っての禁煙に賛否両論あるでしょうね。
何となくタバコやめようと病院を頼って
意志が弱くパッチが頼りの禁煙2日目です。
まだ苦しいし落ち着かない・・・
昨日の夕方からは頭痛がしてたまりませんでした。 調べたら 禁煙の禁断症状だとか・・・
まったく麻薬と一緒ですね。
JTさんもこんな怖い物を売っては駄目ですよねぇ
禁断症状は3〜4日続くみたいです。
それ、乗り越えたらクリーンな人間になれるかも!?

頑張ります!

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回答受付は終了しました

回答 34件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

若い頃は医者に煙草は毒と何度も言われてても平気で吸ってましたが今は本当に煙草の害が実感として分かりましたので煙草吸ってる人を見ると可哀想に思います!
私の禁煙のきっかけは5年程前の値上げでした。
止めてからは咳と歯の痛みが嘘の様に消えました。
1日二箱空けてましたから月間の煙草代で趣味のゴルフの費用が可なり出ますよね。
割りとキッパリ止めれました。
兄もチェーンスモーカーでしたが親父の胃ガンの際に医者からの忠告でキッパリ止めました。
これには皆がびっくりしました。
私もそうでしたが兄も変な咳が止まらないのですが煙草を手放す事で咳と歯の痛みから解放されました。
但し止めると味覚が良く成るのでしょうね、体重が増えました。
その点はウォーキングしたりバイクを漕いだりして体脂肪減らしました。
部屋の壁とかカーテンも煙草の煙による黄ばみも無くなりスッキリします。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

1日60本のヘビースモカーの私は29年前に
禁煙その日から1本も吸っていません。

禁煙に意志とか健康の為とかは
関係ありませんね。

徐々に止めるとか本数を減らすとかは
禁煙の効果は無いと思います。
止めるならこの1本で吸い納めが良いですね。
ニコチン中毒は5日間を過ぎると楽になります。

禁煙の理由
「車内と自宅をあの嫌な臭いにしない」
煙草の臭いはほんとに迷惑以外ありません。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ひじかたさん ご回答ありがとうございます

ニコチンパッチを頼りに今日で2日目・・・
禁断症状に頭痛と眠気がくるとは思ってみませんでした

5日ですね、あと少しです。
頑張ります

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

4日目から少しづつ楽になります。
1ヶ月を過ぎると前の歩き煙草に腹が立ってきます。

5年も経つと隣で吸っていても気になりません。
(知っている方は)(知らない人だったらコノヤローです)

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

深く深呼吸を2〜3回する。
10秒位タバコをがまんできます。
之を続けると1分・半日・1日・10日・1ケ月・3ケ月〜〜〜・・と。最後はタバコの煙を避けるようになります。
どうしてもタバコ吸いたいときは飴をなめる。
之は自分がタバコから脱出した経験です。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
きーちゃんさん
ご回答ありがとうございます
深呼吸ですね。いま2日目ですが食後が1番辛いです。
そんな時は外に出て深呼吸してみます。
何でもやってみなくっちゃ!

飴は効果ありますね。

タバコ脱出、成功させてみます!

ありがとうございました^^

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

体験談だけなら・・・
私は30数年前
「お父さんの車はタバコ臭いから乗らない」
娘の一言で禁煙しました。
今でも続いています。

そんな娘も年頃になったらタバコを吸いました。
それを見つけた時、昔の話をしました。
娘はそれでぴたりとタバコを止めました。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ヒロさん 

ご回答ありがとうございました
良い娘さんですね。
依存症も極限まで来てるのでパッチ頼りですが頑張って禁煙します

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

言葉はきついのですがお許しください.
禁煙が出来ない人.要は自分の意思が弱いだけなのです.
言い換えれば優柔不断な人間だと言うことです.
私は子供が生まれた時に買い置きのタバコも
すべて捨ててきっぱり止めました.
今あるタバコが無くなったら止めようとか
少しずつ減らして なんて考える人はまず
止められません.
自分の健康.そして家族の健康を考えたら
すっぱり止められます.

ペンネーム:モクモクさん

相談者
海山川さん
ご回答ありがとうございます

はい、確かに私は優柔不断な人間です。
駄目人間でも やってみよう!と禁煙外来の門をぐりました

本日でニコチンパッチを貼って2日目。

なんとか頑張っております。

手持ちのタバコは有ります。これはいつ吸っても良いのだけど吸わない! と変な意味で持っています

とにかく禁煙は成功させますから

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

禁煙は何十回も挑戦しましたが

うまくいったのは、胸ポケットに開封したタバコとライターを 持ったまま、さりげなく 意気込まないで 禁煙したのが 禁煙作戦の最後でした。

もう、25年くらい禁煙しています。

あまり意気込まないで、

何気なく禁煙ってのが
成功の鍵でした

いつでも吸えるという お守りみたいに
タバコとライターは持っていました。

もう持っていませんが(笑)

ペンネーム:モクモクさん

相談者
シアンクレールさん

ご回答ありがとうございます
パッチ頼りの禁煙2日目・・・・辛い〜〜〜

でも禁煙成功した娘に言われたのが シアンクレールさんと同じで完全にタバコを吸えない!とプレッシャーをかけるより
タバコを持っていて 吸わない!って方が気持ちが楽だと言われ、

バッグの中に入れてますが 有るけど吸っちゃ駄目なんだよ!

なんて言い聞かせてます。

どんな方法にせよ結果オーライなら良いかと思うようになりました

成功させます!

ありがとうございました^^

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

そうですそうで

あまりいきごまないで、
かるーく
禁煙記録の最長記録出してみようかなー

って感じで、らくーにいつでも吸えるけど、記録更新中だから
とりあえず吸わない。って感じで、
楽に取り組んでくださいね〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

色々やり尽くしてやっと禁煙出来ております。今、思ってることを言いますね。
禁煙出来ていることが成功です。つまり禁煙出来ている人にはそれぞれのやり方があったと思います。それが自分に当てはまるかは??です。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
必須アミノさん さん

ご回答ありがとうございます
私も色々と試して 思い切って禁煙外来に受診した次第です。
確かに おっしゃるとおりで自分なりに完全禁煙に向けてやっていかなければ禁煙成功者にはなれないですよね

ありがとうございました 頑張って成功させますね

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

モクモクさん、偉そうなこと言いました。
私も死ぬ思いといったら大げさですが1年半ほど前から禁煙しています。私の場合は鬱が出て、これが一番の難敵でしたよ。タバコ一本吸ったら救われると思い始めるんですからこれを打ち消すのはなかなかです。そういう意味で死ぬ思いだったです。でもね、本当にしんどいと思うのはちょっとの間ですよ。3日出来たら3週間はいけます。3週間出来たら、3ヶ月OK。3ヶ月出来たらなら3年は保障されたのも同様。3年できたら一生いけるというもの。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

いろいろな答えが有るようですね
私とダブルかも知れません、
10年程前に禁煙しました
その経験から
禁煙には二つの関門があります
1つはニコチン中毒、これはパッチで対応できるでしょう
2つは習慣性です、それには禁煙用のガムがあります
 ただその二つを併用して良いか否かは解りません

私はガムだけで止めました

ペンネーム:モクモクさん

相談者
かたくらさん

ご回答ありがとうございました

パッチを貼って2日目。
昨日、頭痛がするので調べてみたら禁断症状とのこと

かたくらさんが書いていらっしゃるとおりの 中毒・習慣性についても調べていた項目に書いてありました。

今はパッチ頼りで習慣性の方は飴やお茶を飲んでしのいでいます

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

一箱幾らではなく、年間煙草代が幾らと計算してみたら直ぐ止められました。当時の金額ですが、一年の煙草代でハワイに行ける金額と知り、喫煙が馬鹿らしくなりました。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
雲遊さん ご回答ありがとうございました

男性でしょうか?
なぜか周囲の男性はキッパリ辞められる人が多いのです。
私は依存度が高くで駄目なので禁煙外来の手助けで頑張ってみます。 今日で2日目・・・・
続けます!

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

やめては復活しを繰り返す自分の意志の弱さに情けなってやめました。
歩きタバコは禁止、駅を降りるとまず喫煙所を探し、飲食店では嫌な顔をされ、仲間との酒席でも周囲に気を配り…、つくづく嫌われ者だなぁと実感。
もうみっともないからやめちゃいましょう!…と決めたら吸いたい自分を非難する自分がすんなり勝利して、「…だろ?」って勝ち誇った自分がいました。
まあやめた直後は時々吸いたくなったけど、それは適当にごまかして。
いまでは、タバコが吸える店に入るのが嫌でたまらない。
吸ってるときはわからなかったけど、臭いですよ、タバコって。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
いいなさん、
同じような動機で禁煙を目指した私です。
そうだよね、意志の弱さに情けなくなるって良い言葉の気がしてます。 自分自身が自分の勝者にならないといけないのですよね

パッチ頼りで2日目で ちょいハードな今ですが
やったぜ! って言ってみます

ありがとうございました^^

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

回答にならないかもしれませんが
40年ほど喫煙していました。
大怪我で入院し、怪我の痛みよりタバコの吸えないことの方が辛いと思いながら入院生活を送りました。
3か月後退院した日、まずタバコと思いましたが
この際止めてみようと決心し
1日止めました。
2日目にまた吸いたくって我慢できませんでしたが
今日すったら昨日の我慢が無駄になると思いました。
3日目も4日目も同じ思いでしたが
折角凄く我慢したに、我慢が無駄になったら勿体ない
と思いながら1にち、1にちを過ごしました。


死んだら棺桶にタバコを1本入れてもらおうと思うほどで

吸ってみたいと思うこともありますが
我慢した日が勿体なく無駄な努力に終わらせたくないので止めてもう10年になります。

頑張ってくださいね。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
睡蓮さん、ご回答ありがとうございます。何かのきっかけが無いと辞められないと思ったりしてました。
睡蓮さんが入院がきっかけならば、私は禁煙外来の通院をきっかけにしたいと思っています。追記にも書いたように禁断症状は思ったよりキツくて・・・特に食後は辛いです(;;)

でも頑張りますネ! ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

禁煙するには、意思とかきっかけ、それは大切な事です。でも中毒ですからその苦しみを楽に超えられないとなかなか困難でしょう。
私は20年以上前に禁煙しました。

その時に出会った本がよかったと思います。よかったら買って下さい。
「5日間でタバコをやめる法」とかいう名前です。
内容のポイントを著作権に触れないレベルで書かせてもらいます。

・毎朝 「禁煙しよう」と大きな声を出して言う。
・煙草を吸いたくなったら、コップ一杯の水を飲む。それでダメならもう一杯飲む。間違ってもコーヒーやガム、飴などでごまかしてはいけない。よけいに吸いたくなる。
・禁煙開始後、翌日になって「禁煙したのに2〜3本吸ってしまった」と後悔しない。「2〜3本まで減らせた」と自分をほめる。
・実際には5日後でも1〜2本は吸ってしまうし、吸いたくなるが「5日間頑張って禁煙に成功した」と思う事。  ・・・・ これは現時点では書いていけなったかな?

という内容です。

本当の禁煙には5日以上かかった覚えがありますが、20年以上 禁煙していますし、嫌煙家になりました。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
あっつさん
ご回答ありがとうございました

なんとなく気分が楽になるような本の内容ですね
はい、あまり意気込みすぎてプレッシャーをかけると余計に吸いたくなると娘に言われたので お守り(?)にタバコを4本バックに入れてます。いつでも吸えるから、けど吸っちゃ駄目〜〜〜なんて言い聞かせながら2日目突入しています。

5日がピークだと私も思っています。
本当はパッチなどで無理に体にニコチンを入れて禁煙しないほうが良いのでしょうが
TVで言ってるように〔お医者さんと禁煙だ♪〕でやってみます

ありがとうございました^^

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

禁煙には苦労しました。
チャンピックスを処方されて呑んだけど、気持ちが悪くなり吐いてしまいました。
それでもがんばったのですが、薬を飲んだ後は吐き気がして寝込みました。

で、パッチへ変更。

パッチはかぶれて痒くて痒くて、貼る場所を変えるので、体中パッチにかぶれた痕だらけとなり、豹みたいでした(笑)

医者はステロイド軟こうを山ほど出して、頑張ってくださいね〜って言うだけ(-_-;)

パッチを貼ってはステロイドを塗り塗りしてました。
が、ある日、もう痒いのは耐えられない!と思い、パッチを辞めました。

数日は辛かったです。
でも、頑張って禁煙をつづけ、もうすぐ一周年となります。

今でも吸いたいです。
でも我慢我慢。

タバコは中毒症状がきついと医者が言ってました。
なかなか辞められるものじゃないと。
なので医者で治療を受けるのが一番良いらしいです。

タバコを吸いたくなったら、強いミントを食べるとか、濃いコーヒーを飲むとか、気を散らすのが良いみたいです。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
なむさんぼうさん、

チャンピックスを飲まれていたのですね!?
娘はチャンピックスの副作用と戦いながら禁煙しました。

ここで書いておられる様にピタッと辞められる人が羨ましいです。
パッチを貼って2日目・・・今のところカブレたりしてません。
しかし、ニコチンに汚染された脳は恐いですね。
昨日から頭痛と眠気に悩まされています。

なむさんぼうさん見習ってお医者さんと頑張ります

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

僕は今から8年前の8月2日にやめました。
それまでは一日4箱すっていました。一度失敗しています。

でも、きっぱり変な日に突然やめました。薬もなにも使わずに・・・止めれるときだったんだと思っています。
嫌いになったんです。決断も勇気もいりません。
タバコが無くなったらと思う恐怖感があるうちは禁煙しても辛いとおもいます。
イライラするなら余計に体に悪いといいますよ〜
無理をなさらずに自然体でやめたらいいと思います。
コーヒーにもお酒にもそして会話の間をつなぐのにもタバコがなくて何にも問題がありません。
応援しています!!いずれ朝日が昇るような日が必ず訪れますように(^o^)/

ペンネーム:モクモクさん

相談者
いちたさん

ご回答ありがとうございます
1日4箱が突然にやめられるのですか!?

パッチを貼って2日目・・・・ひえ〜〜辛いのなんの><

んでも、娘が教えてくれたのはタバコを身辺から無くすより少し持っていて いつでも吸える状態にしておいて吸わない!ってほうが気持ち的には楽だと・・・

へなちょこですが ちょっと禁断症状のピークを乗り越えたいと思ってます

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

薬に頼ろうが神頼みをしようが
全ては自分の意志の強さ以外に何もありません
私は煙草を止めて25年に成ります
喫煙者が側にいるだけで嫌です
副流煙が恐い

バッチ禁煙は身体に良くないと聞いてます

ペンネーム:モクモクさん

相談者
はじめちゃんさん

ご回答ありがとうございます。
はい、確かにパッチ禁煙は 体に今まで吸っていたニコチンを吸収させて その量を徐々に減らしていく方法なので 事実上は喫煙してるのと変わりがないのです。
長い間の喫煙でニコチン脳という物が出来上がっていて
タバコを吸うと麻薬と同じ様にニコチン脳が快楽を得るのだそうです
けれど自力での禁煙に何度も失敗しているので
今回は禁煙外来・・・・

はじめちゃんさんみたいに、副流煙で人に不快感を与えない為にも禁煙します

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

禁煙は100%一気に、全く吸わないことにした方が簡単です。
必ず、成功します。意志力の問題だと思います。
わたしは、これで10回くらい成功しています。
最後の1回が本当の成功ですが。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
Toshijaponさん 
ご回答ありがとうございます
10回くらい成功って・・・・9回は失敗だったって事ですか!?
なんにせよ成功させてみますね。
パッチに頼るのも賛否両論みたいですが
とりあえず医者頼りでやってみます。

本日2日目・・・・・

がんばるわぁ
ありがとうございました^^

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

そそ9回くらいは数か月で失敗です。
簡単に成功したので、「いつでも止められる」と思って、1本だけ誰からかもらって吸うのが駄目です。そのうち1箱だけ買うようになって、数箱買って・・・・
成功した時は、誰からもその1本をもらわなかったんです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

解答になるかどうかです。主人心筋梗塞でICUに
入院、日に40本吸うてたが命取るか煙草吸うかと
婦長に言われ見事に辞めて感謝☆〜。夢にまで出てきたそうです。BaRや喫茶店では辛いそうです。
意志の問題ですね。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
トンビ・感謝さん
ご回答ありがとうございます。
意志の問題・・・確かにそうです。
依存度も高かったので一気の禁煙は無理と判断して禁煙外来に足が向きました

どんな方法でも良いの。今のスモカーの生活からおさらば出来たら

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

13年前(50歳)で止めました。
やはり「決心」の大きさだと思います。
・なぜ止めるのかをしっかり認識する。
・家の中の喫煙道具(灰皿・パイプ等)を全部処分
・肺がんやタール漬の肺の写真、を印刷して貼っておく。
・周囲に「禁煙した。」ことを宣言する。
・喫煙場所から遠ざかる。逃げる。
をして、一大決心します。おおげさに、おおげさに。
やっぱり、頑張らないと卒業できないようですよ。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
AKOさん
ご回答ありがとうございます。
ここに書いて本当に皆さんそれぞれの方法で禁煙されているんだと感心しました。
きっかけな何気にバイキン扱いされたりしてる自分が居る、って感じたから禁煙する時期が来たんだ! と思って禁煙外来の受診をした次第です

今日で2日目・・・・けっこう大変ですが頑張って卒業します

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

3日目、1週間、3週間、3ケ月くらいが大変ですが、決心しだいで乗り越えられるはずです。
3ケ月も過ぎれば、たばこ吸ってた自分が懐かしくなりますよ。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

禁煙して10カ月めです。
昨年12月3日から禁煙を始めました。
その日はみぞれが降って寒くてタバコを買いにいくのが億劫で1日吸わなかった。
翌日は昨日吸わなかったのだから今日も頑張ってみようと思いました。
2〜3日目が辛いと言いますが2日が3日になり現在にいたってます。
時々娘が遊びに来た時貰いタバコをしますがそれで元に戻ることは有りません。
今ではすれ違った人がタバコを吸っている人かどうかわかります。
要するにきっかけだと思います。
禁煙パッチはかぶれてダメ錠剤も途中で断念してました。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
夏穂さん

ご回答ありがとうございます
きっかけですか・・・
私は禁煙外来に行ったことをきっかけにしたいと思います。
いま中毒の脳が暴れて頭痛・眠気で辛いのですが
これ乗り越えていけば楽かなぁ〜〜〜って
パッチ、今のとこらカブレは有りません。
ニコチンを体に入れているのは喫煙状態になってるのと変わらないみたいですが
なんでも良いから禁煙したい! その一心です

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

禁煙の目的は何でしょうか?。
私は45年間喫煙し医者からは肺がんに成るからと宣告されて居ましたが禁煙をしませんでした。
そんな時、ゴルフ場で心筋梗塞で倒れて動脈硬化が進んでいる事が判りました。主治医の云う肝臓癌
とは別の血管がぼろぼろになり掛けて居たのです。
血流検査の結果を見てその場で禁煙を決意ししました。
だが、とき既に遅しでその後、心筋梗塞・頚動脈梗塞で意識を失う事が度々、遂には風呂場で意識を失い三途の川の向こう岸まで流れて行きましたが偶々閻魔さんと面会が出来ず地獄には入れて貰えず一命を取りとめました。
タバコの害は動脈硬化で血管をぼろほろにする事です。肺がんを恐れる事より脳と心臓を守る事だと思って居ります。
喫煙していた時は、タバコはストレスの解消にも成り、何よりも美味い物でした、止める理由が無いのに禁煙するのは如何かと思います。
決断すれば医者の力を借りなくても即座に禁煙出来る事と云っておきます。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
かきさん
ご回答ありがとうございます。
禁煙の目的・・・強い目的はないのですが 最近、最低の人間扱いされたりする事がおおくなったことも1つのきっかけです。
私は意志の弱い駄目人間なので医師の力を借りる手段をとりました。 それで念願の禁煙ができれば良いかと思っています。
追記にも書きましたが禁断症状の恐さに驚いています

ここに書いたのは意志薄弱なる自分の証拠でもある。
それでも ずいぶんと気持ちの助けになりました

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は辞めてから15年になります。
夫婦で吸っていて、夫も辞めてくれたから
辞められたと思っています。

始めの1〜2年はストレスが溜まる仕事だったので
飲みに行くと吸いたくてしかたなかったです(^^;
もらいタバコしたり、飲み屋さんにあるものを吸ってしまったり。。。

夫は本当に辞めたので家で吸えないし(笑)
外でたま〜に吸っていたのが
吸わなくても平気になり、だんだんと煙がイヤになって
気づくと辞めてました。

朝ご飯はおいしいし、歯磨きでえづくこともありません(笑)
家もヤニで黄色くならないし、洗濯物や髪の毛も
いい香りのままです。

口寂しい時はガムやミンティアのようなタブレットが
いいですよ。
がんばってください☆

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

禁煙の方法はいろいろありますが、成功するかどうかは本人の決意がいちばんですね。

目的をしっかりもって(経済でも健康でも美容でもなんでも)決意がゆるぎそうになったら、その目的を思い出すこと。
自分を甘やかさない。
 ”ご褒美に一本だけ・・”なんてやってたら絶対に禁煙できませんよ。

がんばってください。

私は禁煙11年。
 いまでもたばこ吸いたいときがあります。
  夢にもでてきます。

がんばってください。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ヤノピーカトさん、
ご回答ありがとうございます

優柔不断の私ですが
実行してみますo(^-^)o

ご褒美の1本の意味は痛感しています。
これで失敗した経験が有るので これだけは避けなければならないですよね。

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

何歳になるのでしょうか?それで禁煙するかは決まります。

禁煙する時はお辛くても、スパッ!と止めないと駄目ですね。

夫は79歳でヘビーです。止めない様です。次男は子どもが生まれたらスパッと止めました。

禁煙パッチも良いと思います。止める勇気ですね。

何時までもすってる夫は病気知らずですが、気胸にはなってると思います。ゼイゼイと聴こえます。

肺の中は黒くなってると思いますが、嫌な匂いが消えますね。頑張ってキッパリ止めた方がいいですね。

                  元医療従事者

ペンネーム:モクモクさん

相談者
舞さん、ご回答ありがとうございます
今、55才です。

20才の頃からスモーカー、妊娠が判って出産してしばらくはタバコの無い生活でしたが、姑のストレスに負けて再度の喫煙者になってました。

薬局でパッチを買ったりしましたが失敗におわり
まぁいいか! って今まで来ましたが
思い切って禁煙外来を受診して医師の言葉を信じる事にしました。

依存症・・・・治す為に頑張ります!
もうタバコのストックも無いし 暫くはニコチン中毒の脳が騒ぐでしょうが
乗り越えたい! 

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

女性でしたか!「肺気腫」の間違いでした。<(_ _)>

女性なら余計です!美容に良くないですね。髪も黄色く、指もですね。

百害あって一理なしです。今からでも遅くないです。根性で頑張って下さいね。友人2人は癌になって吃驚して止めましたよ!今は煙もイヤだそうです。これからの人生をバラ色に!ご自分の人生を謳歌して下さるよう祈願致しております。根性ですよ^^

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ん(*^^*) ありがとうございます、舞さん

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

応援致してますね!妹の居ない私は貴女を心配してます。

夫とは歳がかなり違います。他人は幸せそうに見えるけれど、誰でもいろんな辛い目に遭って今に至ってます。独りではありませんからねー。

では、お休みなさいませ。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

喫煙者の半分は肺がんに成ると言う統計が出ています。私の場合は約40年煙草を吸い. 以前より体調不良で入院中に偶然肺に異変を見つけ検査結果が肺がん. それはシックでしたよ.鈍器で頭を殴られた感じでしたね. 命取りますか煙草取りますかと先生に言われ迷わず煙草止めますと応えましたね. 手術の痛みやリハビリの事を考えれば止められますよ. 貴方も死の宣告を受ける勇気は有りますか. 死神は忍びよつて来てますよ. お陰様で禁煙4年を過ぎ完全にニコチンとは無縁となっりました。  意志を強くもって立ち向かえば医師の手助けなんか必要ないと思います。頼ることは煙草の誘惑に負けているのではないでしょうか. カンバッテ下さい

ペンネーム:モクモクさん

相談者
還暦ウサギさん、コメントありがとうございます

はい、確かに私は意志が弱いので禁煙外来の受診を受けました。
それが第1ステップ、きっかけになる様な気がして・・・・

ココのコーナーに書いて良かったと思っています。
いっぱい背中を押された気分で、優柔不断な私、駄目な私でも禁煙に向けて仕切り直しです。

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

酒に麻雀、毎日、何箱すったやら。

20数年吸いましたがなぜか?他人もいやがるであろう、くさい臭いに嫌気を感じて、ある日突然、やめました。

軽くしたり、今のタバコがなくなったら」など考えもしませんでした、もう十数年に、なります。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ふらーり・のぶさん、コメントありがとうございます。

強い動機も何も無いのです。ただ家に帰ってきて自分の部屋のタバコの匂いとか、ちょっと気になってたりして

何でも良いから禁煙への1歩が欲しくて禁煙外来に足が向きました。
カートン買いしたタバコ、今日で終わりました。

区切りもついたので禁煙、始めます。

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も貴方同様に禁煙を志すものです。が、なかなか難しい。過去に半年ほど禁煙しましたが、結局はダメ。その後パッチも禁煙飴も試しましたが、せいぜい3ヶ月。原因不明の眩暈に、病院に行きましたが医者も分からずじまい。そこで何気なく1本吸ったら眩暈が止まりました。後日人に聞くと「眩暈」は禁断症状とのこと。今1日6本〜5本吸っています。禁煙は意志の問題だとか、根性だとか言われますが、あれは嘘。ヘビースモーカーの人で、あっさり止められた人が居ますが、意志が強い人だとは思えません。体質的なものだと思います。ちなみに私は催眠術で他人を禁煙に導いたことがありますが、これが自己催眠では出来ませんでした。無理に禁煙することはありません。自然に本数は少なくなって、禁煙できますよ。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
天の鏡さん、
コメントありがとうございます。
体質ですか・・・・確かに有るのかもしれませんね。
私の父母、2カ月も入院してて すっかりタバコと縁切りしたと思ったら
また吸っています。 私から見たらもったいない感じがしました。

とりあえず、禁煙外来に行ってきたのでチャレンジしてみたい!
眩暈が来ない事を祈りながら・・・・

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

価格が大幅に値上げされたときに 安くて不味いタバコに変えました

不味い不味いって吸っていましたが こんな不味い煙に金出すなんてアホらしくなって それでタバコをやめました

で そのまんま・・・・やめて2年以上になります^^

パッチなどはぜんぜん使っていません

ペンネーム:モクモクさん

相談者
スパさん、コメントありがとうございます

良かったですね、スパッと辞められて・・・・
値上がりしたら本数減らす、だの言いながらも相変わらずのスモーカーでした。

女性の方がタバコへの依存度が高いと聞いてます。

パッチ頼りですが 辞める! 
絶対に辞めますから(^_^)

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

25歳ごろから35年間の喫煙経験者です。

止めるころは1日2箱吸っていました。
全然やめる気もありませんでした。というより、「俺の趣向をなんであんたがグダグダいう」と憤りが強かったですね。

ところが民主党が政権を取って、隠し財産がどうの、足りなかったら、タバコを値上げして・・・」なんてのたまわっていた。

それで、年間どのくらい煙草を買っているんだろうと計算してみた。

なんと年間30万円だ。
「臭い、外で吸え」と寒い軒下に追いやられる。割に合わない・・・バカにしている・・・やめたと残りのタバコもライターもそこにいる人にやってしまった。

啖呵を切った手前、そうそう復活するわけにはいかない。

止めたったら止めたんだ
4年経った今では吸いたくもないですね。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
三里さん、コメントありがとうございます

確かに 少し前までの私の嗜好品なのだから人に嫌がられる筋合いは無い!
とか、灰皿が有るのだから構わないだろう!

なんて気持ちで居ましたが最近はちょっと変化してきました。

パッチの力と自分自身で辞めようと思っています。
本当は何も頼らずにパッと辞められたら良いのかも・・・・

暫くは禁煙外来の先生の敷いたレールに乗ってみます。

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

動気の強さ、目的、根性によるような気がします。

ただ何となくやめようが一番難しいのでは。

究極は、たばこ程度がやめられない根性無しは、何をやっても、人生その程度と自覚すべきです。

それより難しい事は、一生のうちにに沢山あるでしょう。

大きな手術を考えたら、そんなもの屁のカッパです。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
春日さん、コメントありがとうございます

そうなのです。私は究極の根性無しかもしれませんね

自分にも甘かったから何度も禁煙を失敗してきました

そんな自分でも禁煙は成功させたいです。

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私もさんざん手こずったのです。

何回もやめました?

同僚が胃の手術が怖く、前夜橋から飛び降りようとさえ思ったと聞きました。

胃にタバコは悪いと散々言われていたのです。

それでやっと辞められました。

偉そうに言って御免なさい。

一種の麻薬です。

頑張ってください。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
春日さん、
はい、医師にも麻薬と同じ効果が有ると言われました。
頑張るネ! ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

<方法>
1)あなたという人間を二つに分ける。
 A)タバコを吸いたい人間と
 B)タバコをやめさせる人間
  の二人

2)B)の人間がA)の人間を支配する。コントロールする。
 A)がどんなに苦しんでも、許さない。
 タバコを与えない。

 実に簡単です。
わたしが、成功した方法です。
絶対に成功します。

 タバコを、すわせないのです。

 B)

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ご隠居さま、コメントありがとうございます。
本当に簡単明快なる回答ですね。
パッチの助けも必要ですが、必ずBパターンの人間になってみます。
この言葉、心に刻んでおきます。
本当にありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は、中高とも番長で 裕次郎のタバコのかっこよさと 箔をつけるためか 喫煙していました、 高校卒業と同時?に きっぱりと辞めました、 理由は、両親から授かった大切な身体を わざわざ金を払って、ニコチンとコールタール漬けにし、血管をボロボロにし わざわざ死期を早めてることに気付いたからです。今は、喫煙者を見ると 「社会の底辺の人間」 と軽蔑してる自分がいます。  喫煙者の諸君へ どんどん吸って肺癌になろう〜

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ぽっぽさん、コメントありがとうございます

そう、何故かツッパリさん達って
案外すっぱりと煙草を辞めている人が多いのですよね。

社会の底辺の人間で有り続けたくないので
辞めます! タバコ!!

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

大丈夫  すなおな あなたなら絶対やめられます、 ご家族の皆さん喜びますよきっと、                                     常習喫煙者が末期がんで  最期の言葉で一番多いのが「煙草など吸わなきゃよかった」と こういうのを 「後の祭り」 といいます、         SMOKERS HAS IT COMING (自業自得) NEED A REASON NOT USE TO SMOKES(喫煙をやめるのに理由が必要ですか?)

ペンネーム:モクモクさん

相談者
背中を押して頂いた感じです。ありがとう(*^^*)

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

たばこは50年近く吸ってきましたが年を取るにつれてか一昨年の冬頃でしたが血圧が高い状態が続き何故かなと思っていました。それはたばこのせいだと言われて血圧が高くなると心筋梗塞または脳梗塞になると言われました。それで禁煙開始したころは吸いたい気持ちが強かったですが一日一本を10日間位吸いましたが、後は自然に病気になりたくないのでという一心でした。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
大仙さん、 ご回答ありがとうございます

病でポックリ逝くならばベストなのでしょうが
後遺症などの長患いも周囲に迷惑をかけるものですよね。

禁煙の動機は様々ですが医師と自分自身の意志でやめたいと思っています。

ありがとうございました

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

通院はせずに、2年前特に切っ掛けは無かったのですが、カートンで購入して2箱/日吸っていたのを、買い置きが無くなった時辞めました。
辞めるなら徐々にではなく、すっぱり辞める。
代わりのものを求めない。
周りに「煙草を辞めた」と言わない。
2週間も経てば慣れますね。
半年ほど経って煙草を吸っている夢を見ましたが、起きて思った事は「辞めて良かったな。」でした。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
ヒマビトさん、コメントありがとうございます。 
先日、カートン買いをした時からフッと、これが無くなったら辞めよう! と思い始めて禁煙外来に行きました。 今日は極力、我慢しました。 優柔不断ですが、さっき1本吸ったら、あまり美味しい物でもない・・・・
これで買い置きも無くなったし
パッチの力を借りてでも辞めます! ありがとう

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

2009年7月16日に軽度の脳梗塞で3週間入院しました。
その時、主治医から命欲しくば禁煙をと諭されその日からきっぱり禁煙しました。。
煙草くんだりで命に影響を与えたくないですから・・・。

今では煙草の臭いがすると気分が悪くなります。。
喫煙者を見るだけで、気分が悪くなる事もあります。。

私の周りだけかも知れませんが、禁煙をしようとあれこれやられる方は大抵失敗しているようです。

ペンネーム:モクモクさん

相談者
流浪人さん、コメントありがとうございます。

今までも、あれこれ無駄なあがきに近い事をやって禁煙に失敗してきたのは事実です。
とりあえず、禁煙外来に向かったのを最初の1歩として 禁煙を進めて生きたいと思っています。

今日、調べたら副作用の強い飲み薬よりパッチで辞めたとの体験談も書いて有りました。
もう1度、病院で頂いた冊子を読み返して頑張ります!
ありがとうございます。

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