重度の便秘症で困っています
70の老人男性です、ここ一年の間に便秘症が始まった、水分のない硬い便、流しても流れない時が多いです、便座に座って唸ること20〜30分は当たり前となってしまったのです、市販の便秘薬を飲んでいますがあまり効かないようです、どんな薬をおすすめですか?良い飲み物ってありますか?
70の老人男性です、ここ一年の間に便秘症が始まった、水分のない硬い便、流しても流れない時が多いです、便座に座って唸ること20〜30分は当たり前となってしまったのです、市販の便秘薬を飲んでいますがあまり効かないようです、どんな薬をおすすめですか?良い飲み物ってありますか?
ペンネーム:アンデイさん
便秘の解消法に良い方法があります。
私も、一時悩んでいましたが、今は解消しました。
テレビで紹介していた方法ですが、
「毎日、アーモンドを10粒から20粒良く噛んで食べて
下さい。 油で揚げていないもの」
改善されるといいですね!
ペンネーム:カイベンさん
便秘が始まった時期に食事の内容の変化、運動量の変化がありませんか?
同じような食事内容でも運動量が減ってくると、腸の動きが悪くなるので便秘しやすくなります。足腰に問題ないのでしたら、どんどん歩きましょう。
もうひとつの食事内容ですが、歯が悪くなったり、入れ歯にしたりで柔らかいものに変わってきていませんか?
特に、うどんやパンはほぼ100%吸収されてしまいますので、便の量が減り便秘しやすくなります。食物繊維の多い食品を多く摂るよう心がけましょう。
ペンネーム:フジミさん
「アロエ ブーム」の時、「キダチアロエの葉」を食べ始め、体調が目覚ましく良くなったので、以来40年間継続中。
・下痢:年4〜5回→0回。
・風邪:年4〜5回→0回。
・便秘:常習→常時快便。
*注意事項:
・アロエの葉は、食べ過ぎると酷く下痢をします。
・最初は、5mm位から始め、下痢をしなければ、少しずつ量を増やすと良いです。
・現在、私は、アロエの葉を1度に1枚食べても平気です。
*補足:
・アロエは当然苦いです。
・でも、人の順応性は素晴らしく、3日もすると殆ど苦みを感じなくなります(笑)。
・苦みを緩和しようと、皮をむいたり、果物と混ぜるなど、手を加えれば加えるほど、不味く、食べにくくなるようです。
・私は、アロエの葉を洗い、そのままムシャムシャと噛み、水を飲んで終り。
ペンネーム:オタフクさん
水分の摂取が少なくありませんか?
もしそうなら日中や食事時のお茶等を積極的に飲んで下さい(一日1.5L〜2Lは必要です)。便を柔らかくする意味では毎日の牛乳摂取(200ml以上)も効果がありますよ。
高齢になると水分摂取の減少や油分の摂取不足で、便秘や便硬化の症状の方が多いようです。
ペンネーム:カキコさん
ヨーグルトを甘めにしてカップ二杯(400cc)毎食食べると良いと思います。
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ペンネーム:サヌキさん