中性脂肪とは?教えて下さい。
色んな方、医者でも何度と聞きました;;けど、中性脂肪が多い;
私は糖尿病、眼科に定期的継続の薬を頂いてます。
重症?では有りませんが、もう20年以上(糖尿)薬だけの継続で、眼科は1年半前白内障の手術後目薬を続けてます。
又、腎臓は右停止、左石が2個入ってますが、之は生涯このままだと?
こう書きますと相当重症みたいですが?本人は至って健康です。
前置きが長く成り済みません、、之を踏まえて、アドバイスお願い致します。
二ヶ月に一度糖尿病検査してます、、、が、どうしてか中性脂肪だけが減りません;;200台です(涙)普通は35〜149です; 栄養士さん共相談はしてるのですが?何か良い方法が無いでしょうか?
一年半で約8キロ痩せ、あと少しで標準、、、の所まで努力しましたが?
減量、運動、ジム、全てしてますが?未だ食べ過ぎなのでしょうか?
何方か良いアドバイスお願い致します。
ペンネーム:ヒマワリさん
貴方の全て納得、心に響きました、おっしゃる通りですよね。
<糖尿病は心筋梗塞、脳梗塞、腎臓病、網膜症、壊疽、癌、認知症等多くの合併症があります>、、、、
今日迄自分成りに減量、運動、、と、取り組んでは来ましたが?皆さんのアドバイスのお陰で、まだまだ、不十分だったと思い知りました。
<カロリー制限ではなくて糖質制限です>、、、其の通りですよね;
甘いものは殆ど食べてませんが、、其れでも、知らぬ間に口にしてるん
だw(苦笑) 女が(私だけかも?)口が汚い、、、、(泣、泣)
一つ、一つ、、納得なアドバイスを有難う御座いました。
ペンネーム:ユウさん
炭水化物は毒だと言っている医師もいます。
糖質制限食はカロリー制限食と違い、お腹一杯食べることができるので楽ですよ!
ペンネーム:ヒマワリさん
えっ、、、、ご飯150グラムに糖分角砂糖14個分、、、其処まで考えなかった;; 甘い、甘い、、ですよね;; 甘い物と言えば、お菓子類(汗)と、、、暗に簡単に考えてました。
ご飯は150グラムは一食に食べてます、他の食品についても、栄養士さんからの資料で一応勉強はしてますが、、、ご飯の糖分までは、、ね;
ちなみに、朝食はご飯50グラム位(丁度無かったので)(笑)プレーンヨーグルトに糖分無しのイチゴシャム入れて200グラム位、ブロッコリー(湯がく) チンゲン菜湯がいたの、の、食べ残り、目玉焼き、アサリに酒蒸し、、、全て昨夜の残り物等(笑)其れに里芋と豆腐のお味噌汁位かな?、、どうでしょうか?之でも涙ぐましい努力もしてるんだけどな〜〜
本当に具体的なアドバイス助かりました。