健康の条件かな?
最近ふと目覚めた事があります、何かと言うと三キロほどのダンベルを気が向いたらやつています、そこで皆さんにお聞きします。70代の私なら一日に何回を何セツトが理想なんです?よろしくです。
最近ふと目覚めた事があります、何かと言うと三キロほどのダンベルを気が向いたらやつています、そこで皆さんにお聞きします。70代の私なら一日に何回を何セツトが理想なんです?よろしくです。
ペンネーム:ゲンキさん
ダンベルより、規則正しい性生活です!
がんばれー!
ペンネーム:ほーーさん
みなさん、お元気ですね。
私も頑張らなきゃと啓発されましたです。
有難う。
ペンネーム:TAKE_KIさん
以前スポーツジムに通っていましたが、月ん千円も勿体ないと思い止めました。
代わりに、ネットでダンベル10キロ二つを4000円ほどで購入して、毎朝上げ50回、引き上げ70回をこなしています。81歳のお年では、ちょっときついですが、ここ7年ほど続いています。あとNHKでやっていたのですが、3キロふたつを持って、かかとを持ち上げ、ストンと落として、骨に圧迫を掛けています。
お宅は3キロとかですが、10キロを進めておきます。
ペンネーム:筋力なしの人間さん
これだけは自分の筋力と相談しながら、徐々に重さを変えてください。
さて、貴方がどれだけのバーベルをもちあげるのか、しょしなしゃなのか、わかりませんので、無責任なことはもうしあげられません。
江戸時代にもALSという病気はあったでしょうか? 家族性ALSの大家系(4世代、15名のALS患者)
夜眠れないんです。 疲れてるはずなんですけど、眠ったと思っても2時間くらいでスグ目が覚めてしまって。 アドレナリンが出すぎてるのか、実は疲れてないのか。。。寝なきゃと思いすぎなんでしょうか。 リラックスとかが必要なんですかね? いい改善策があったら教えてください。
食道にもやもやしたものができ、先生もなんだろうっといってます。最初はカビだっていってたんですけど、調べたら、真菌ではなく、なんだろうと言ってます。食べるとき痛く、食べるのも難儀しています。 こんな症状になったことある人見えますか?そして何なんでしょうね?
横浜近辺で三井島システムの体操教室に通いたいのですが、ご存知の方情報頂けたら嬉しいです。
福島原発の影響で各地に放射性物質の許容量が超えています、牛乳、野菜、最近は300KMも離れた小田原のお茶の葉まで廃棄とのこと、大変心配です、ところが、 「タバコの葉」については、規制がかかってませんが 何故なんでしょうか。推測するに、元々喫煙は害だから、喫煙してる...
低体温です。一応35度台ですが、低体温は免疫力が落ち、がんになりやすいと言われていますが、何か良い手立てはないでしょうか。半身浴をせよという話や、マグネシウムをとれとか、運動を勧められたり。それに、このサプリメントをとると改善するというような、売り込みもあります。...
ペンネーム:飲み助さん