2017年も残り2週間を切りました。
周りはなんだかクリスマスムード･･･マーケットも。

先週、年末へ向けての掃除強化週間であまり身が入ったトレーニングが出来なかったので
「今日はいくぞ!!」
と意気込んで参りました。
ところが･･･
早いところは学校は休みなんでかね。
見たことがない若い連中が結構多い。
まあ･･･トレーニングしてんだか。しゃべってんだか。
80％後者だな。
ベンチプレスが空かないのでダンベルに切り替えてチャチャッとオールアウトを目指しました。
ダンベルベンチプレスはフルレンジで関節可動域を一杯に使えるので好みのエクササイズなのですが