本年も取り留めもない日記を垂れ流すつもりでよろしくお願い申し上げます。

今年初の筋トレ。
暮れと正月🎍はトレーニング完全休止にしたので。
少しビハインドしてるだろうなあ…と思いながら。
上がるのは上がるんだけど粘りが無く、落ちている気がしました。
翌日は久々の筋肉痛を味わい。
そのままでCQCの練習。
よく、疲れてダルダル位で力まないので丁度良い。
と言われるのだけど。
筋肉痛で辛い…動かない。
可動域一杯に身体を動かすのでキツかった。

なんか、こう課題を残す年初めな感じになったけど、改めて頑張っていこう。

カテゴリ：美健・フィットネス