健康診断の結果が出てから食事に気を付けている。
何故なら生活習慣病だから。
本当は運動もしないといけないのだが、
まず、食事で様子を見る。

数値が良くなったら効果ありと見て
病院に行かずにしばらく続ける。
効果が出なければ遺伝的な
原因かもしれないので病院に行く。

今のところ１ヶ月続けてみた結果、
数値が改善されているようだ。
これは自身の生活習慣病と見てよさそうだ。
運動しないと。

どうも寒いとウォーキングは二の足。
屋内の運動は金がかかる。
何かいい運動は無いものか。
て探して気になるスポーツを見つけた。

カテゴリ：美健・フィットネス