雨は上がった。
桜はまだ、もうちょっとかな〜😊

昨日は休館日だったので少し混雑してる。
まあ、でも空いていたのでベンチプレスから。

フォーム確認をしつつプレ重量で。
90%程度まで徐々に重量を上げて105kgへ。

あれ？何だかすごく重い…😑
1発は上がるがら2発目で潰れた。

おかしいな。
1セット目だから力は有り余ってるし。
疲労は抜けてるよな…
なんだ？筋力が落ちてるのかな…

挙がらんものをグズグズ考えても仕方ないから95kgへ変更して7~8ラップ5セット。間にクロスボディフロントレイズを差し込む。
調子悪いならとにかくパンプさせる。
パンパ