今日は体調を100%近く戻せたので重量を大きめにしてみた。
いつもの5rep5setを10%増で。
3setまでは何とかいけたけど、4setからは重量に負けた。😆
この脳への刺激が良い。
「負けたー。」
身体は強くしてくれるから次回は少しだけパワーアップしてるだろうな。

前半から全開でやったら、後のパンプ系で力尽きてしまった。

そんな時もある。
脳への刺激は確かに受け取ったから良しとする。👍

カテゴリ：美健・フィットネス