2ヶ月ぶりの横須賀練習。
整った施設での練習です。
前半は格闘練習。
打撃練習、スパーリング、グラップリング、グラップリングスパーリングと盛り沢山。
体育館は熱が篭って暑い…🥵
暑くなったらスパーリングで集中力を上げる。
相変わらず、強いのなんの。勝てないなぁ…二歩も三歩も先を行かれてる感じ。

この段階で2ﾘｯﾄﾙくらい水を飲んだかな。

後半は筋トレ。
ベンチプレス、ダンベルベンチプレス。
ハイクリーン、カーフレイズ
アームカールマシン、アームエクステンションマシン。

燃料切れるまでやってみた。

カテゴリ：美健・フィットネス