睡眠時無呼吸症候群っぽいので、手術しましたよ。 口の中をレーザーで焼き切って気道を広げるのです。 「大丈夫ですか？、まだ我慢できますか？」 と医者に確認されながら、約30分かけて喉ちんこを切除し、口の奥をレーザーでジリジリと焼いて気道を広げます。 肉の焼ける臭いと煙が立ち上り、目の前が霞みます。 焼き切ったあとは、10数針縫って固定します。 地獄の痛みです😭。 口の中に焼けた火箸を突っ込んでグリ…

２年ぐらい前から睡眠時無呼吸症候群の治療・・・ ＣＰＡＰというマスクを 顔に装着して寝ている。その器具は睡眠時空気を 鼻から送り込みそして呼吸状態を記録している。 そしてその記録データを一か月に一回、医者に 自分の場合は耳鼻咽喉科に持ってい行くのがきまり。 一日ぐらい付けなくてもいいだろうと思い昨晩は 装着せず床に就いた。今朝、いつもの通り目がさめ 十分睡眠をとったつもりでいた。 が、午後、…

ささやかながら　生き延びる努力 3年前の10月に脳卒中(左被殻出血)をやっています。脳卒中は再発しやすい病気で、5人に一人が再発するといわれています。 だから冬場は特に用心して「ささやかながら生き延びる努力」を積み上げています。もう少し生き延びたいからです。自分の人生の残りの時間に自分が何をやりたいのか自問自答をしつつ「ささやかながら生き延びる努力」を積み上げています。 連日スパに行って身体を…

３回目のSAS外来(1/7)の時にDr.に尋ねたこと 「2020年になりました。現在私は66歳です。 これからの10年を思い描いてみた時、2030年になった時私は76歳ということになります。 10年の間に確実に加齢による老化は現在よりも色濃くなっています。 自分の残りの人生、上手に歳を取りたいと思います。 そのためには上手な睡眠ができるようになっていることが一つの指標になると思うんです。 …

目覚めのメリハリ…　　自分サイズのCPAP療法 CPAP療法を自分に施していると 「眠り」や「睡眠の有り様」などに就いて いろいろ思いが巡ります。 バイトに行く日の朝を紹介します。 メリハリのメリでひとまずAとします。 「目覚める」ではなく、「自分の身体を目覚めさす」 ちょっと変な日本語になりますが、 あたかも『カチッとスイッチが入るよう』に 「目覚めさす」のです。これはひとつの自己暗示で…

点鼻薬　SAS外来定期検診　 一昨日はSAS外来の今月の定期検診日でした。 この一か月間のデータをDr.から解説してもらえる日です。 　 SAS治療の効果がどのように出ているか否かはAHIの数値で読み取れるそうです。HIとは　低呼吸指数の事で低呼吸指数とは、１時間内の呼吸が50%以下に低下してしまう回数を指数で表したものです。低呼吸とは、無呼吸まではなってないけど弱い呼吸で、もう少しで呼吸…

SAS外来受診 昨日(１２/３)SAS外来の定期検診を受診してきました。 月一回ペースの受診も今回が２回目です。 前回から今回までの日々の睡眠データがCPAP療法で逐一、病院に送信集約されていて、Dr.から総括していろいろアドバイスをいただけるのですからなんとも心強いです。 治療の経過は極めて良好です。 特筆すべきこの間の暮らしの変化といえば「飲酒」の休憩が持続していることです。 禁酒し…

睡眠そして目覚め　　こういうのがスッキリ感っていうのでしょうかね 人生いいことばかりじゃあない、さりとて悪いことばかりでもない。 CPAP療法をはじめて33日目の朝。なんと今朝は快挙です。 あんまりうれしくて記録しておこうと思います。 昨夜日付変更線が跨がない前に就寝して、 そのまま夜中に一回もトイレに起きずに朝を迎えられました。 若いころは何とも思わなかった「当たり前」の一見こんなことが…

眠りの目安に　ろくしとはっさん ろくし、はっさん。６×4・8×3・・・ともに九九をそらんじてみればどちらも『24』になりますね。 一日24時間ですから、 6時間眠れれば一日の四分の一。 8時間眠れれば一日の3分の一。 11月1日のSAS外来でDr．から見せていただいたデータによると、夜間の睡眠時間は 平均5時間59分26秒ということでした。意外でした。思っていたよりも短い時間でした。 習い…

憧れの眠りを求めて 幼いころは年中「あおっぱなを垂らしていた」子供でした。 小学校に上がると休み時間のたびに洟をかんでいましたから「鼻紙（チリガミ）太郎」のごとき 愛称があったことを覚えています。 鼻腔は二つあるのですがその片方の鼻腔はあらかた詰まり気味で、 ふたつの鼻腔が１００％とおっている日というのが年に何日あったでしょうか。 鼻の息の通り(息の通り)をよくしたくって年中フンガフンガ…

SAS(睡眠時無呼吸症候群)外来の定期検診を受診してきました 1か月のインターバルで、本日のSAS外来受診です。 この間のCPAPを使ってのデータが私の枕元の機器から病院のほうに 自動的に丸ごと送信されています。数値はさまざまにデータ処理されています。 さて受診です。私にしてみればこのひと月の機器使用体験を嬉々として テンション高く報告するものですから担当のDr.もナースも 一風変わった…

眠れる森のばぶ物語(・・・途中経過のレポート・・・) 眠れる森の美女・・・ならぬ「眠れる森のばぶ」です。 ※この物語の最終章は間違いなく「穏やかに眠れる(永眠する)森のばぶ」となりたいのですが、 物語はまだ始まったばかりの途中です。 「眠れる森のばぶ」は、その前に、『眠れぬ森のばぶ』でっす。 眠れぬ…は睡眠時無呼吸症候群状態のばぶがあったのであり その「眠り」の改善のための治療に 10/…

睡眠時無呼吸症候群（　ＳＡＳ　）は、睡眠中に何度も呼吸が止まったり、止まりかけてしまう病気のヨウダ。 　肥満男性に多いと言われてきたが、最近の研究では、女性でも発症する人が多いコトが分かってきたソウダ。 特にリスクが高いのは、閉経を迎えた５０歳以降の女性という。 　閉経前は女性ホルモンが脳に与える刺激によって、睡眠時の呼吸を安定させる力が働いている。 　ところが、閉経して女性ホルモンが減ると、…

最近、昼食のあと、時によっては10時ごろから眠気が していた。寝不足かなとくらいしか考えていなかった。 会社では昼食後、何回となく席をたち外の空気を吸いに行く。そんな日を送っていた。 そんな折、鼻づまりで耳鼻科に行ったとき、睡眠時無呼吸 の検査をしてもらった。 検査結果は、可能性大、要治療と。 そして、先週からCPAPとういう鼻にマスクをする治療 をしている。 最初はマスクを着けて寝る・・・…