仕事以外外へでるのはベランダへ洗濯物を干す時とゴミを出しに行く時、時々買い物に行くだけ。

元々お宅ではあるが、それ以上に外に出ない事になっているｗ

岩盤浴でのゆるーい筋トレもなし。

運動不足を解消する為、ハンドクラップダンスをやってみた。

３分と手ごろな時間。そして場所をとらずに簡単に運動することが出来る。

しかも嘘か本当かは分からないが２週間で１０キロ減量できるらしい。

１５分、３０分バージョンがあるが、私は１５分でやってみた。

これから２週間暇を見てチョコチョコやってみようと思っている。

カテゴリ：美健・フィットネス