雨模様;(´•௰•`)☂
宅トレで最低限のレベルだけこなしておく。

腕立て伏せ
ジャンピングランジtoスクワット
ダンベル
アームカール(コンセントレート)
リストカール
スピネーション
フレンチプレス…頭上で力尽きて頭にゴン

事故には注意です！⚠️

カテゴリ：美健・フィットネス