恥ずかしいけど、半裸の写真アップします（＞＜）
写真で気分を害する方、大変申し訳ございません。
左が2か月前、右が今日です。
自分的には2か月で効果が出てると思います。
食事制限と軽い有酸素運動と自重トレーニングだけで、ジムには行ってません。
お酒も毎日飲んでます。
金曜日と土曜日はチートDAYなので、暴飲暴食してました(笑)
このまま続ければ、「私、脱いだら凄いんです」って言える身体になれるかもしれない・・・と期待しながら頑張っていこうかと思います。
40代独身なので、自由な時間だけは豊富ですので…(-.-)

カテゴリ：美健・フィットネス