長寿のバロメーターは「握力」

その握力値を高めるのは「筋トレ」である。
早速、握力計を購入しましょう。

吾輩は１０年以上早朝の３０分間の「筋トレ」を続けている。
今の薬とは無縁の健康はその賜物だと確信しています。

地元新聞が敬老の日にちなんでタイトル「生き生き　シニア」の投稿を募集、
吾輩は「人と地球の健康に挑戦中」のタイトルで投稿しました。
近々、掲載してくれるでしょう。

カテゴリ：美健・フィットネス