今週2度目のベンチプレス。
休息は中一日なので疲労残し。

130kgチャレンジは準備運動の調子で考えてみたのですが、疲労があったのでやめておきました。

115kgで5rep5set
クリアできてまだ、少し余力残っていたので以前よりちょっとだけパワーアップしてるのが分かった。
さあ。
そろそろ調子乗らないように気をつけないと、ケガするぞ。😅

今日のお昼は、しらす丼!!
素晴らしく美味しかった。😋

カテゴリ：美健・フィットネス