暑いなぁ…
暑い時は、デッドリフトで更に暑苦しく。😅
盆休みなのかな？
ジムは空いていてマシンを長時間占有できました。🏋️‍♀️
月曜日のベンチプレスの疲労が残っているのでMAXまでやらずに90%に落として追い込み重視です。
中間重量を挟みつつ
155kgMAXとして3rep3set
135kg、125kg、床引きで
105kgをご褒美
全回数セット数合計して総重量5㌧くらいにはなったかな…😅このエネルギー、発電に使えれば良いのにな…と思ってしまうな。🤔

腕が引きちぎれるほど重いので僧帽筋に凄く効いてしまう。これで頭痛しちゃうんだよね。

また、次を頑