盆休み入ったんですね。普段は休みにしか見ない顔ぶれが来てました。
天気は悪いけど、気も入るってもんで。
140kgまで。
1発目は上がり2発目は沈んでいきました。
沈み方が緩やかだったので、この部分のパワーアップが出来ているのを体感できたかな…🤔

週に2回ベンチプレスが出来ると良い追い込みのルーティンになる。と再認識。

次は週明け。
軸になるベンチプレスメインの日。
それまでは、キッチリ休みにします。
ちょっと疲れました。
ヘルペス出てきてるから免疫落ちてるな😓

またもや！
画像を撮り忘れちゃった🤗

カテゴリ：美健・フィットネス