ベンチプレスを軸に置いて月曜日です。
140kgをコントロール下に置けた…かな。🤗
前回、140kg1発、2発目落ち
これが出来たので、今回は1発ずつセットを分けて2セット。
ハーフベンチプレスにはなりましたが、とりあえずはやり切った。
間に調子に乗って145kgもやってみたのですが、こちらは沈みました。😓
沈み方か脱力によるものではなくジワ下げで沈んだので、まだ伸び代はあるようです。💪
「もはや人間じゃないですね」
と…最高の褒め言葉頂戴しました。🤗🏋️‍♀️💪👍
次からMAXを150kgを射程に入れて取り組みます。
そろそろ、注意しておかないとケガし