さて、一昨日健康診断を受け
このままではよろしくない　と感じ

昨日は
スクワットをしてみたら
心晴れ晴れ
体の毒素が少し流されたような
感じがしました

そして今日は・・・

朝のお犬の散歩前に
体重計にのってみたら

なんと！！
体重はこの20年で最も重く
体年齢は53歳と最高齢に
（実年齢はもっと上です　笑）

まずいです　これは
ほんとに。。。。。

その後のお犬のお散歩
ちょっと距離を伸ばしてみました
香織は嫌がったけど。。笑

1時間40分　
代謝カロリー280Calほど

帰宅後また体重計に乗ったら
年齢が52歳に下がってた～！！

腰は相