3年前からホットヨガを習い始めました。
そして、２年ほど前から同じ教室でピラティスも受講することにしました。
週に３～４回。
ピラティスとヨガ（常温）を受講。
どちらも、ずっと基礎コース。

でも、
昨日、Flowコース（基礎の上コース）を受けました。
めちゃくちゃしんどかったです。
かなり「やりきった！」感。
Flowの後、引き続いて基礎コースも受講。

さすがに今日は腹筋が引き締まってる感じです。

そして、今日は、別のヨガ教室が夜、近くのお寺でやるので初参加。
どんなヨガなんだろう～

カテゴリ：美健・フィットネス