今年はベンチプレス150kgを完璧に挙げる。
これを目標にトレーニング。
その土台作りとして、135kg5rep5setを行なってます。
まだ、こなせてないですが…😅

この135kgが中々…重くて。
左肩の負傷もまだ完治してないので1セットできるか出来ないか。😑

しばらくはこの重量の追い込みで辛抱しなければ。
早く暖かくならないかなぁ。🏋️💪

カテゴリ：美健・フィットネス