大人のダイエット

こんにちは！
ダイエットに興味はありますでしょうか？
私は仕事柄ダイエットはとても得意です。本日は簡単なダイエット法を端的にお伝えします。


みなさんバランスは大丈夫ですか？

・バランス
これは当たり前ですが食事のバランスを整えるだけで簡単に体重が落ちます。
以前こちらでPFCバランスというお伝えしましたが、このバランスを整えただけで簡単に落ちる方がいます。
所謂、食事バランスに偏りが見られバランスを正すだけで適正の体重に戻ったということになります。
食事を無理に減らしていた方が、多少量を多くしてバランスよくご飯を摂取したら体重が