こんばんわ～♪🌝

ジムトレーナーのお勧めで、ダイエット中でも、週1で

１食は好きなものを食べる。を、ずっと実行しています。

たいてい、金曜日か土曜日。今夜はエビチリにしました♪


高カロリーじゃ？と思うでしょ？

実はそうでもないのですよ～♪💕

1人前150gで200kcalほどなの！🥰


150gのご飯で252Kcalほどなので

比較すると少ないのがわかるでしょ？


ご飯＋エビチリだとちょっとまずい💦

なので、野菜でかさまししちゃうの。


今、レタスが安いですから♪

今夜はレ