昨日もバタバタでランチはバナナ2本をクルマの中で流し込みました。夕食も適当で、それでもプールへ行ったのですが、あれま、お休み。ガッカリです。

　そんなわけで、今朝の体重は減ったかと思ったら、70.0kg、、。あれ？って感じですが、専門家からアドバイスを頂きました。

　曰く
>>>>>>>>>>>>
脂肪減少と筋肉増加、筋肉分解のせめぎあいの時期は、体重に一喜一憂しないほうが気が楽と思います。筋肉は脂肪を燃焼する組織なので、筋肉を増やすと効果的ですが、筋肉は脂肪より重たいので、一時的に体重は増加しちゃうんですよね。みんなそれをリバウンドと