70.4kg、結構派手にリバウンド。しかし、筋肉量が増えた可能性もあるから、焦っちゃいけないけど、最近食事量が増えてるのは事実。

　スイミングは続いてる。昨日は用事があったので、昼過ぎからプールへ。女性で混んでる。完泳コースは渋滞。上手く避けて泳ぐのに苦労です。

　でもしっかり30分泳いで、ヘトヘト。ランチが少なかったので、夕食が多すぎたなあ。食べ方に注意も必要です。

　それでも、70㎏前半をキープしているのだから、慌てる必要なし。いつ間にか腰の痛みはほとんど感じないし。この歳になっても人間の身体の修復力には、感謝感激です。