久しぶりのデッドリフトです。


本格的にやるのはいつぶりだろ？
夏過ぎから試験の下準備で腰回りはあまり負荷をかけると痛みが出たりするので少し抑え目にしてました。

マックスは165㎏設定にしました。午後、予定があったので少し巻きで。

中間重量を1コマ飛ばして165㎏に挑戦。
体力に余裕を持って臨めた感覚。
普段は70㎏110㎏140㎏と中間重量を入れ込むのところを
70㎏130㎏で165㎏へ
1コマ抜くだけでこれだけ変わるのか…
身体が暖まってない気もしたけど、時間がないので仕方がない。

次回はこの重量で5rep5se