オートファジーダイエットとは、一日１６時間断食をするダイエット方法です。
いまとても流行っているダイエット方法。

どうも不健康になっているようなので、体重も減らせる１６時間ダイエットを始めました。

ただ、このダイエット方法ですが、ググると半分は『失敗した』という記事が目立ちます。

このダイエット方法のコツは、１６時間の間、何も食べないことと、糖質を少なくした食事をとることです。

糖質の多い食事は、パスタやうどん、ラーメン、お菓子、ケーキなど、おいしいものが多いです。わたしの好きなものばかりです(/ω＼)ｶﾅｼｰ

さらに、わ