50m x 6 1’20" up
25m x 10 45” kick&swim
25m x 10 45” pull
50m x 1 easy
25m x 10 40" IM
50m x 12 1'15" IM Slide x 3set
50m x 1 down
100m x 3 2'00" free
total 1,750m

50mのIM Slide 3setは初めてでしたが、なんとかなりました。
最近練習の後に2分インターバルで100mを泳いでいて、本日は3本。

カテゴリ：スポーツ・アウトドア・レジャー