★腹直筋(腹筋)を鍛える

自分の職業の紹介になりますが……
ライターとして記事を書きつつ、
ボディメイクトレーナーとして講師を務めています。

ただキャラ弁を作ってるだけのオジサンではありません💦(笑)

少し筋肉について語らせてください😊

腹直筋をご存知でしょうか??

………腹直筋＝腹筋です。
それでは、腹筋はどんな役割をしているでしょうか。
→腹筋は体幹を安定させる働きをしています。
体のブレをなくして疲れにくい動作を実現させているんです。

体幹とは？
→体幹とは大雑把に言うと、体が倒れるのを防止している人間の大黒柱になります。
バランスを取