春らしいいい天気。市立図書館でPCをいじってます。気に入った本があれば借りる予定。午後千秋公園散歩、神社にお参りして、日頃に感謝。今日は少しのんびり過ごそう。 健康オタク・・・小生　今日からトマトジュース（オリーブオイル４，５滴）が食事メニューに加わえました。 ※起床　お茶　甘酒　トマトジュース（新追加） ※朝食　納豆orギバサ　天然のり入・味噌汁　サラダ　ヨーグルト＆果物　コーヒー ※昼　　お…

　昨日は7時過ぎに出荷してから11時半まで白梅の切り花用きりだし、八朔の収穫、セリ摘みをする。午後は菊芋掘りに水洗と水切り、最終的なクレソン移植と金柑の収穫と袋詰め、16時過ぎにソラマメとノラボウ菜定植用の所に元肥を施して今日のトラクター耕に備えた。普通に寒い一日だったが午前中は晴れて雪の富士山も良く見えた。午後は曇って来て天気も下り坂のようである。 　 　スーパーの方に出している甘夏と八朔…

韓国ドラマを観ていて プゴクスープが飲みたくなりました 干し鱈のスープなのですが 近所には乾物店もなく スーパーでも取り扱いがなかったので 友人に干し鱈売ってるとこがないか 聞いたら ｢鱈なんて最近食べてないなぁ 昔は湯豆腐に鱈と豆腐とネギが入って いたけど物価上昇で 最近の湯豆腐には豆腐とネギしか入って ないよ～」だって(^_^;) 仕方なくネットで探して購…

今日のランチタイムは、理想的なタイミングで勤務先を抜け出すことが出来たのだが・・・ 車を出して、１分と経たぬ時にショートメールが届き・・・ １５時に新千歳！？ コリャユックリはしてられないと咄嗟の判断で・・・ 近くのお店にすることに。 以前からチェックを入れていたお店です。 店舗着は、１１時３５分頃。 店舗横の駐車場には空きが、・・・ もんだ無く駐めれたのだが、店舗前に行くと…

５月に入り、Quoraの私の回答へのアクセスが 毎日５千程度になっている。 昨日はやっと減って３千くらい。 何が読まれているのか、すぐには分からない。 過去の回答件数は五千を超えている。 私の回答は少し変わっているので、 普通の人には嫌われるはずなのだが。 ７５歳を過ぎ、私の人生はますますシンプル。 一つ、人付き合いがないのがいい。 外出は買い物だけ。 朝、新聞を見て、読むべきことがわずか…

(光文社「小説宝石)・・健康ライター・伊藤由起「老いに負けないカラダを創る ! 」’21年/11月号 より) “食欲の秋”たけなわだが、シニアには胃腸の調子がイマイチという人も多いようだ。コロナ禍で外出を控え、家でダラダラ飲み食いしたり、フード・デリバリーで食べ過ぎたり、ストレスが溜まり暴飲暴食したりと原因は様々。 ところで胃腸の働きとは ? 「消化吸収と排泄」が基本的な機能である。 必要…

北海道産、生本マグロ (加熱用) 598円が「半額」の「299円」 ◆写真【1】 ◎これを買って持ち帰り「お刺身」でいただくのであります。 ◆写真【2】ワサビ多めで、そのままいただく。 う～ん マンダム！ 焼いたり揚げると「不飽和脂肪酸」の大半は流れ出します。 DHA・EPAは老人性痴呆症、がん、動脈硬化、アレルギーなどに効能があります。 （加熱用）の表示ですが、(加熱専用)ではあり…

電気味覚の弱点と課題 電気フォークで食べれば　無味乾燥な物でも美味しく食べられる 微弱な電流で味蕾を誤魔化してくれているんだろうか　科学的な催眠術で楽しませてくれるなら大歓迎ですね 再度　電気味覚について 「味」をシェアする時代が到来!? 味覚を変えるテクノロジー「電気味覚」とは https://nge.jp/2018/12/03/post-140050 しかし　そんなに「旨い」話も無いのがこ…

今朝は「ふるふる詐欺」でどれくらい雪が積もってるか楽しみに外を覗くと・・・ どんだけ～～～～～～～～～～！！！！！！！ 全然雪無し！！（－－； まあ、いいんですけど・・・・ と言う事で、本日も朝から「ナンチャッテ八宝菜丼」で朝ごはん。 ガッツリ、野菜を頂きました^^ 漬物も全部自家製。 キクラゲ、ウズラ卵、イカ等無いのであくまでも「ナンチャッテ」です（涙

コスタビスタホテル（北中城村）のEM食（有用微生物による改良農畜産法）が美味です。 ランチバイキング営業続行中。 発行誌も興味深い内容（なんと大阪で納豆！）。

昨日テレビで血圧に良いのはバナナって言っていました。 1日2本。が目安だそうです。 早速大阪の姉にラインで教えました。 どうりで今日はバナナを買う人が多かったんだ。って。 私も大きめのスーパーに買いに行ったら売り切れでした。 血圧の高い人多いんですね。 ちなみに私は正常ですが。

テレビ放送で体に良い食材ベスト１０を観て、１位納豆２位青魚３位ヨーグルト。自分の食生活を振り返ると、納豆は匂いが不得手だし青魚は刺身しか食べていない。ヨーグルトは外食にでしか食べていない。４位豆腐これは週３回は食べる。 ５位お酢、寿司を食べる。６位ブロッコリー週１で食べる。７位トマト温めて食べない、サラダで食べる。８位アボガド買ってみても食べ時がわからない、しかし月一は食べる。９位キムチ週一以上…

何と粉豆腐が長寿の秘訣だった！ https://www.e-recipe.site/tv/taikoban190121_apple/?fbclid=IwAR1Ni_uq4FEwpwox3bXmt5IPSroXVpRU4VHUO0jC4P8WK8yRt7jc8blwe6g

サ高住に入居してもう二か月になりました。 すっかり慣れたというかドタバタがほぼ収まってルーティンに入っています。 この施設では食事は3食提供されますが要らない時は要らないと前の日までに言えば料金は引いてもらえます。 実際私なんかはほぼ毎日でかけますのでホームの食事は半分くらいでしょうか。 ホームの食事１００％の人もいるのです。 朝食を食べた後昼食までの3時間ほどを玄関わ…